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罗马旅行指南

意大利罗马的废墟

罗马几个世纪以来一直被认为是西方世界的中心，是凯撒的出生地和天主教堂的所在地。这里还充满了古老的历史遗迹和大量美味的餐厅（我特别喜欢特拉斯提弗列的美食）、酒吧和世界一流的购物中心。

在这里，您沿着街道行走，可以看到现代建筑和数千年前的废墟旁边。

这是一座充满生机、美丽和魅力的城市，吸引着各种类型的旅行者。这里的背包旅行深受欧洲旅行中精打细算的旅行者的欢迎，历史爱好者来这里探索废墟，情侣们来罗马度蜜月，而喷气式飞机则在城市的高档餐饮和夜生活中尽情挥霍。

无论您的兴趣如何，罗马都能满足您的需求。

这份罗马经济旅行指南可以帮助您计划行程、浏览无数的景点和景点、了解如何在混乱中出行，并在罗马最昂贵的城市之一省钱。意大利！

罗马 5 佳景点和活动

意大利罗马，宽阔的街道挤满了人和大教堂

1. 探索罗马斗兽场

尽管游客的队伍似乎无穷无尽，但罗马斗兽场却不容错过。它建于公元一世纪，已有近 2000 年的历史，是整个罗马帝国最大的圆形剧场（可容纳 50,000-80,000 人）。在罗马帝国时期，它被用于角斗比赛和其他公共活动，包括动物狩猎、戏剧、处决和军事重演。从中世纪开始，它被改造成作坊、住宅，甚至基督教圣地。门票价格为 16 欧元，可 24 小时进入罗马斗兽场、帕拉蒂尼山和罗马广场（但不包括罗马斗兽场的竞技场）。可以进入所有区域（包括竞技场）的两日票为 22 欧元。

如需深入游览并可进入竞技场楼层，预订意大利徒步之旅。他们提供城里最好的旅游服务，并聘请专业的当地导游，确保您玩得开心并学到很多东西。当我在罗马时，我总是参加他们的旅行。

2. 参观论坛和帕拉蒂尼山

罗马广场是古罗马的首都。它是罗马公共生活的中心，也是罗马管理其帝国的地方。如今，论坛占地两公顷（五英亩），布满了无数重要建筑的废墟，您可以在其中漫步。广场旁边是帕拉蒂尼山，是罗马贵族居住的地方。两者的门票均为 16 欧元或 22 欧元（取决于您购买的组合票）。还值得获得一份指南，为您提供背景知识并让废墟栩栩如生。你可以预订旅游并优先免排队 64 欧元。

3. 游览梵蒂冈城

梵蒂冈城是一个被罗马城包围的独立城邦。它于 1929 年从意大利完全独立，是世界上最小的城邦。离开罗马之前，一定要花些时间参观教皇故居、圣彼得大教堂、西斯廷教堂和所有精彩的博物馆。（请穿着端庄，因为大教堂有严格的着装要求）。门票 17 欧元免排队门票费用约为 27 欧元。请记住，门票会提前几周售罄（尤其是在旺季，因此您需要提前计划）。

如果您想要享受 VIP 权限的幕后之旅，请预订钥匙大师梵蒂冈之旅。早上，您将帮助解锁教堂，从而在所有其他游客进入之前进入梵蒂冈。这是一个令人惊叹的、独特的机会，空间有限，所以一定要提前报名！

4. 欣赏特莱维喷泉

18 世纪的特莱维喷泉 (Trevi Fountain) 建于渡槽的终点，该渡槽为古罗马提供来自周围乡村的水源。巴洛克式喷泉由罗马建筑师尼古拉·萨尔维 (Nicola Salvi) 设计，主要由来自距离城市仅 35 公里（22 英里）的采石场的石头组成，是罗马真正的象征，并在众多电影中出现过。这里总是人头攒动，尤其是晚上，当情侣们来这里拍浪漫的照片时。观赏这座美丽喷泉的最佳时间是早餐前，此时人群稀少。传统上说，如果你将一枚硬币从左肩扔进喷泉里，你就会找到回到罗马的路。（每天投入喷泉的数千欧元将捐赠给慈善机构）。

5. 特拉斯提弗列 (Trastevere) 周边美食

这个前工人阶级区变成了波西米亚社区，是其中之一我最喜欢的城市区域探索。蜿蜒的鹅卵石小巷和爬满常春藤的建筑风景如画，所以花点时间四处闲逛——你不会后悔的！与历史中心相比，来这里的游客较少，因此这里有更正宗的罗马风情。这里也有一些非常美味的食物。附近的美食和美酒之旅 140 欧元起。

罗马的其他景点和活动

1.免费徒步游览

徒步旅行是了解城市的绝佳方式。我推荐罗马终极免费徒步之旅或新罗马免费之旅。他们的旅行涵盖了所有亮点，并能以低廉的价格向您介绍这座城市。请务必在最后给您的导游小费！

如果您正在寻找超值的付费导游服务，请查看意大利徒步。他们有专业导游，可以带您了解这座城市最好景点的幕后花絮。他们是我首选的徒步旅游公司！

2. 参观教堂

罗马有很多教堂，所以当您路过时，请毫不犹豫地走进它们，欣赏其中的艺术品、雕塑、装饰和彩色玻璃。圣玛利亚大教堂 (Basilica di Santa Maria Maggiore) 的历史可以追溯到公元 440 年，是最令人印象深刻的教堂之一。它覆盖着 5 世纪的马赛克，展示了《旧约》中的 36 个场景。其他值得注意的教堂包括圣玛丽亚索普拉密涅瓦教堂，它是罗马为数不多的哥特式教堂之一，以其深蓝色拱形天花板而闻名；拉特兰的圣乔凡尼大教堂是罗马的官方大教堂，显然是圣彼得和圣保罗头颅的所在地。

3. 探索奥斯蒂亚安提卡

古罗马奥斯蒂亚安蒂卡港口的遗址非常值得一游。大约2000年前，这里是繁华的商业中心，居住着6万人口。现在您可以在码头、公寓、豪宅、浴室和仓库的废墟中漫步。您应该为这次旅行计划至少半天的时间。入场费为 12 欧元。城市奇观提供半日游，价格约为 58 欧元。

4. 游览万神殿

万神殿今天的样子很像近 2000 年前它成为教堂之前的样子（它最初是一座罗马神庙）。它是哈德良 (Hadrian) 在阿格里帕 (Agrippa) 早期神庙的基础上建造的，自公元 125 年以来一直存在。当您穿过厚重的青铜门并穿过大理石地板时，您就会抬头仰望并惊叹于有史以来最大的无加固圆顶。它是迄今为止世界上保存最完好的建筑之一，因为自建成以来一直在使用。入场免费。

5. 参观西班牙阶梯

西班牙阶梯建于 1720 年代，是罗马一座又长又宏伟的阶梯，底部是西班牙广场，顶部隐约可见山上圣三教堂。虽然西班牙台阶曾经是一个社交中心，您可以在上面闲逛并观看人们的表演，但现在不再允许坐在台阶上。这是 2019 年颁布的新保护措施的一部分，旨在确保这座纪念碑能够世代相传。虽然您不能在台阶上逗留，但参观这个标志性景点是必须的，而且您仍然可以爬上台阶到达山顶。

6.参观艺术博物馆

如果您喜欢艺术博物馆，罗马不会让您失望。这里有很多伟大的人物，其中有一些是世界上排名最高的。现代艺术国家美术馆是一个很好的起点，因为它是多件意大利杰作的所在地。博尔盖塞美术馆同样出色的是，它拥有一座花园别墅，里面摆满了贝尔尼尼的雕塑以及卡拉瓦乔、拉斐尔、提香和其他大师的艺术品。红衣主教西皮奥内·博尔盖塞最初委托制作了这件藏品。如果想要了解一些不同的东西，可以去 MAXXI，这是罗马第一家完全致力于当代艺术的国家博物馆。

7. 参加文化遗产周

这是每年五月举行的为期 10 天的活动。在文化遗产周期间，所有政府拥有和经营的地标、博物馆和考古遗址均免费入场。没有比这更好的优惠了！请预先警告，这些景点非常拥挤，因此请尽早到达。

8. 看表演

除了美丽的礼堂之外，罗马还经常举办由国际音乐家表演的世界级歌剧和音乐会。奥林匹克体育场是夏季音乐会的热门场所，Viale Pietro de Coubertin 的礼堂和音乐公园全年举办活动。票价各不相同，但预计至少支付 25 欧元。

9. 参观圣天使城堡

这座建筑是一世纪末哈德良皇帝的陵墓。在历史进程中，它也曾作为教皇住所和监狱。正如你可能知道的那样 达芬奇密码 ，这里有一条通道可以通往梵蒂冈。它被设计为教皇在紧急情况下的逃生通道，实际上是在1527年由教皇克莱门特七世使用的。您可以参观城堡并参观展品；总共有七个级别。天使露台享有令人惊叹的城市景观。入场费为 14 欧元获取您的指南提供 23 欧元的预订门票。

10. 探索地下墓穴

罗马拥有向公众开放的三座主要地下墓穴——普雷克斯塔图斯地下墓穴、圣塞巴斯蒂亚诺地下墓穴和圣卡利斯托地下墓穴。一些地下墓穴装饰有雕塑和壁画。圣卡利斯托 (San Callisto) 是其中最受欢迎的一个，拥有长约 19 公里（12 英里）、深 20 米的迷宫般的画廊。每个地下墓穴的门票为 8 欧元。

11.参加烹饪课程

如果您是美食家，那么在罗马参加烹饪课程是必须的。我喜欢意大利徒步因为他们提供了一些我最喜欢的烹饪课程，包括面食制作课程。他们的课程每节大约 3 小时，而且非常有洞察力。你不仅会玩得很开心，而且还会学到很多东西。价格各不相同，但预计花费在 50-90 欧元左右。意大利美食与步行提供游览服务，费用约为 60 欧元。

12. 参观罗马亚壁古道

这条古老的道路连接罗马一直到布林迪西。它于公元前 312 年竣工，保存完好，您可以看到战车在石头上留下的车辙。沿途有许多有趣的亮点，包括圣卡利斯托地下墓穴和罗马贵族女性塞西莉亚·梅特尔的巨大陵墓。很多人租自行车来骑行，但我认为步行是最好的方式。您将追随古罗马人的脚步！如果您喜欢旅游，意大利步行街 (Walks of Italy) 提供古罗马徒步之旅它涵盖了亚壁古道（以及下面的渡槽公园 - 以及更多！）。

13. 在渡槽公园闲逛

这座大型绿色公园是罗马亚壁古道的一部分，也是一些古老渡槽的所在地，这些渡槽曾经将数百万吨的水从山上输送到城市。虽然公园位于城市郊区，但它确实是一个与当地人一起闲逛的好地方。带上午餐和一瓶葡萄酒，在一些拥有 2,000 年历史的古迹的树荫下享受一个慵懒的下午。

14. 参观纳沃纳广场

这是罗马最美丽的公共空间之一。这里是贝尔尼尼的四河喷泉 (Fontana dei Quattro Fiumi) 的所在地，其令人惊叹的雕像代表着世界上的伟大河流。整个椭圆形的广场两旁都是餐馆、冰淇淋店、商店和罗马博物馆。在附近，您会发现和平大道 (Via della Pace)，这是这座城市最上镜的街道之一。在路边咖啡馆拉张椅子，欣赏这一切。

15. 在历史中心漫步

在罗马历史中心 (Centro Storico) 迷宫般的鹅卵石街道中度过一个下午是您在罗马可以做的最好的免费活动之一。蜿蜒穿过狭窄的小巷和街道，欣赏充满巴洛克艺术的教堂，停下来喝杯咖啡，并在许多精品店购物。

16. 攀登贾尼库鲁姆

Gianicolo（或 Janiculum）山是俯瞰罗马的最佳地点。这是年轻情侣和游客的著名景点，从这里您可以看到这座城市的一些最佳景点，包括威尼斯宫和西班牙阶梯。黄昏时分这里很美丽，但如果您白天进来，请做好准备观看中午的炮声（自 1904 年以来每天都会发生）。

17. 来一场美食之旅

要了解更多有关罗马美食背后的历史和文化，请参加美食之旅。这是在城市中品尝罗马美食的最佳方式，同时了解罗马美食的独特之处。吞噬之旅由当地专业导游带领的深度美食之旅将向您介绍饮食文化及其历史。如果您像我一样是一个美食家，想要更多地了解每道菜背后的历史和文化，那么这次旅行适合您！旅游 69 欧元起。

有关意大利其他城市的更多信息，请查看以下指南：

罗马旅行费用

欣赏意大利罗马柔和色彩的建筑和赤土屋顶

旅馆价格 – 对于 6-8 个床位的宿舍中的一张床位，旺季期间每晚预计支付 33-49 欧元，非高峰期间为 17-35 欧元。私人客房的价格在旺季期间为每晚 80-120 欧元，非高峰期为每晚 55-75 欧元。免费无线网络连接和自助式设施是标准设施，许多旅馆还提供免费早餐。

经济型酒店价格 – 二星级经济型酒店每晚起价为 60-100 欧元。淡季价格每晚便宜约 10-20 欧元。配备免费 Wi-Fi、电视、空调和咖啡机/茶具等基本设施。许多住宿加早餐酒店的房价均包含早餐。

在 Airbnb 上，您可以找到每晚 40-60 欧元起的私人房间，每晚 80-125 欧元的整套公寓。如果您不提前预订，预计要支付双倍（或更多）费用。

平均食物成本 – 意大利美食深受世界各地的喜爱，尽管意大利的每个地区都有自己独特的风味。西红柿、意大利面、橄榄和橄榄油是大多数餐点的主食，菜单上还有肉、鱼和各种奶酪。冰淇淋也是必须的。您可以在罗马找到来自全国各地的菜肴以及大量的国际美食；这是该国最好的美食城市。

大多数休闲餐厅的葡萄酒餐点价格约为 15-20 欧元。在旅游热点地区，另加 10 欧元。

披萨、帕尼尼三明治和三明治等快餐价格为 4-8 欧元。快餐（比如麦当劳）的套餐价格约为 8 欧元。中餐外卖主菜价格为 5-10 欧元。

如果您想大吃一顿，中档餐厅的三道菜餐点起价为 30 欧元。

啤酒价格约为 4-5 欧元，一杯葡萄酒价格为 3-5 欧元。对于非酒精饮料，一杯拿铁/卡布奇诺约为 1.50 欧元，瓶装水不到 1 欧元。

大多数餐厅还会在您的账单中添加 2.50-3 欧元的 coperta（服务费）。没有办法绕过它。

如果您打算自己做饭，预计每周在杂货上的花费约为 55-65 欧元。这将为您提供基本的主食，如米饭、面食、时令农产品和一些肉类。

罗马背包旅行建议预算

根据背包客在罗马的预算，您每天大约花费 60 欧元。假设您住在旅馆里，做饭，限制饮酒，乘坐公共交通工具出行，并且进行大部分免费活动，例如免费徒步旅行和参观帕台农神庙和西班牙阶梯等免费景点。如果您打算喝酒，请在每日预算中另外添加 10 欧元。

每天 160 欧元的中档预算，您可以入住私人 Airbnb，大部分餐点都在外面吃，喝几杯，偶尔乘坐出租车四处走走，并进行更多付费活动，例如游览罗马斗兽场和参观梵蒂冈。

每天 275 欧元或以上的豪华预算，您可以入住酒店、外出就餐、畅饮、乘坐更多出租车，并进行任何您想要的旅游和活动。不过，这只是豪华的底层。天空才是极限！

您可以使用下面的图表来了解您每天需要多少预算，具体取决于您的旅行方式。请记住，这些是每日平均值 - 有些日子您会花费更多，有些日子您会花费更少（您可能每天都会花费更少）。我们只是想让您大致了解如何制定预算。价格以欧元为单位。

住宿食物交通景点平均每日费用

背包客 25 十五 10 10 60

中档 80 40 十五 25 160

奢华 120 80 25 五十 275

罗马旅游指南：省钱小贴士

在罗马很容易花很多钱，因为它是欧洲最昂贵的城市之一。幸运的是，有很多方法可以降低成本。以下是在罗马省钱的一些最佳方法：

沙发冲浪

生命吸管

罗马住宿地点

罗马有大量有趣、经济实惠的社交旅馆。我推荐的地方是：

更多宿舍建议，查看我的罗马最佳旅舍列表。

而且，要了解您应该住在城市的确切位置，这是一篇详细介绍罗马最好的社区的帖子。

如何游览罗马

意大利罗马街头骑自行车的人们

公共交通工具 – 罗马拥有广泛的公共交通网络，包括公共汽车、地铁、有轨电车和无轨电车。

地铁是游览城市最快的方式。有 3 条线路，100 分钟有效的单程票价格为 1.50 欧元。您可以从当地的烟草店、报摊和车站的自动售货机取票。您还可以在地铁上使用非接触式付款方式。

公交车可以带您前往地铁系统未覆盖的区域，但由于经常堵车，它比地铁慢很多。门票 1.50 欧元。

您可以花 7 欧元购买一日通票，无限次旅行。一周通票价格为 24 欧元。

如果您要经常使用公共交通系统，罗马通票是您的最佳选择，因为它包括免费进入一些博物馆、其他博物馆的折扣以及无限制的公共交通。 48 小时 32 欧元，72 小时 53 欧元。

出租车 – 这里的出租车非常贵，所以我不建议乘坐。计价器起价 4 欧元，之后每公里加价 1.20 欧元。不惜一切代价避免它们！

拼车 – 罗马有 Uber 服务，价格通常比出租车便宜。也就是说，它们仍然不是超级便宜，所以也跳过 Uber！

自行车租赁 – 在罗马周围骑自行车可能看起来有点可怕，因为交通量大（和山上），但市中心周围有自行车道，这使得这成为可能。自行车租赁价格为每天 14-20 欧元起。

汽车出租 – 罗马的交通非常糟糕，所以我会避免在这里租车。即使您要离开这座城市，四处走动并找到停车位仍然是一场噩梦。如果您确实想要一辆车，可以找到最好的租车优惠发现汽车

什么时候去罗马

旺季是夏季，从六月到八月。您将不断争夺罗马主要旅游景点的景观，但这几个月的天气也很棒（尽管有时炎热和潮湿难以忍受）。这个季节的平均气温约为 27°C (81°F)，但在 8 月，气温每天飙升至 32°C (89°F) 以上。

如果在夏季游览，请早起以避开炎热和拥挤的人群。

就我个人而言，我建议在淡季参观，即四月至五月和九月下旬至十月。与夏季相比，这里的混乱程度略低，气温宜人，徘徊在 18°C (64°F) 左右。也就是说，在新冠疫情之后，旅游业增长如此之快，以至于即使是一年中的那些时候也仍然相当拥挤。

冬季是从十一月到三月。虽然现在是罗马的淡季，但这座城市却从未安静过。虽然周围的游客较少，但无论走到哪里，仍然可以看到熙熙攘攘的活动。此期间的温度范围为 4-15°C (39-59°F)。

如何在罗马保持安全

罗马是一个非常安全的背包旅行地点 - 即使您独自旅行，即使您是单身女性旅行者。然而，这里可能会出现小偷小摸的问题，因此请确保您的贵重物品安全并远离视线。罗马斗兽场和圣彼得广场等罗马主要景点周围的扒手非常活跃，因此请保持警惕。

在这座城市，被骗的情况也并不罕见。您切勿从非官方售票处购买门票。如果有人向您出售免排队门票，请忽略他们。另外，请务必确保您的出租车司机使用计价器。

如果您担心被骗，您可以阅读在这里要避免常见的旅行骗局。

单独的女性旅行者在这里通常应该感到安全，但是，需要采取标准的预防措施（切勿将饮料留在酒吧无人看管，切勿独自醉酒回家等）。

如果您遇到紧急情况，请拨打 113 寻求帮助。

永远相信你的直觉。复印您的个人文件，包括护照和身份证。将您的行程转发给亲人，以便他们知道您在哪里。

我能提供的最重要的建议是购买优质的旅行保险。旅行保险将保护您免受疾病、受伤、盗窃和取消的影响。它提供全面的保护，以防出现任何问题。没有它我就不会去旅行，因为我过去曾多次使用过它。您可以使用下面的小部件来查找适合您的政策：