五渔村旅行指南
五渔村由西海岸五个美丽的山坡小镇组成 意大利 ：里奥马焦雷、马纳罗拉、科尔尼利亚、韦尔纳扎和蒙特罗索。这些渔镇共同组成了五渔村国家公园，该公园被联合国教科文组织列为世界遗产，也是该国访问量最大的地区之一。
从马纳罗拉圣洛伦索教堂的内部参观，到从葡萄园徒步前往色彩缤纷的小镇之一，五渔村的每一秒都值得在 Insta 上拍照，堪称完美的明信片。
最重要的是，周边地区有许多自然步道、小径和葡萄园，让您无需花太多钱即可探索五渔村。请记住，这些城镇很小，在夏季高峰期会变得非常非常拥挤。
这本五渔村旅游指南可以帮助您计划前往意大利这个令人惊叹的地区的精彩且经济实惠的旅行。
目录
五渔村 5 佳景点和活动
1. 徒步五渔村
大多数旅行者说，您需要徒步旅行才能真正欣赏五渔村。我同意。沿海步道（蓝色步道）是游览城镇最简单也是最好的方式。全程步行约 12 公里（7.5 英里），海拔约 600 米（1970 英尺），不过您可以选择只走某些路段。最著名的路段是 Via Dell'Amore（或情人巷），连接里奥马焦雷和马纳罗拉，目前因修复而关闭。直到 2024 年 7 月才会完全重新开放，届时访问将受到限制（您需要参加导游才能参观）。您必须持有蓝色步道的门票，因为进入每个村庄时都有检查站。五渔村徒步卡一日价格为 7.50 欧元，或 18.20 欧元，包括无限次乘坐五渔村特快列车往返于村庄之间。如果您想要更困难的事情，还有许多其他免费的小径穿过陡峭的山丘和葡萄园。
带导游的全日徒步旅行 如果您希望有专业的当地导游带您参观，也可以使用。
2. 欣赏日落或日出
从小径和色彩缤纷的村庄欣赏到的海景在日落和日出时变得更加壮丽。如果您能早起看日出，您还可以在所有游客到达之前享受更安静的城镇、小径和海滩的额外好处。由于所有城镇的西边都有大海，因此沿小径和海滩有大量令人惊叹的日落景点可供探索，还有餐厅和酒吧，是欣赏美景和享用开胃酒的完美场所。
这里还有很多日落乘船游览活动，一般费用为 70-85 欧元，包括一杯开胃酒，还有机会在几个海滩或海湾之一停下来游泳。
3.参观瓜迪奥拉塔
瓜迪奥拉塔以前是意大利皇家海军堡垒的一部分，现在是一个观鸟和自然观察中心，设有会议设施和自己的餐厅。它位于里奥马焦雷东南部的福索拉海滩，毗邻一家酒吧。还有一条美丽的小径通向一个很棒的游泳地点。入场费为 1.50 欧元。冬季关闭。
4.去游泳
地中海凉爽的蓝色海水是游泳的理想场所，尤其是在炎热的夏季（只需靠近海岸即可）。请记住，这里的大多数海滩都是岩石而不是沙滩，蒙特罗索是个例外。前往蒙特罗索火车站对面的费吉纳海滩，或前往韦尔纳扎小径起点的老城海滩。马纳罗拉多岩石，没有官方海滩，但避风港是在（相当深的）清澈海水中游泳或浮潜的最佳地点。
在意大利假期（八月）期间，海滩地区非常拥挤，因此请务必早点到达。许多海滩设有付费私人区域，可以租用遮阳伞和躺椅。
5.参观教堂
五渔村沿岸的每个城镇都有自己的教堂，这些教堂的年代（从 13 世纪到 17 世纪）和建筑风格各不相同。一定要参观哥特式风格的圣洛伦索教堂（马纳罗拉）、海滨圣玛格丽特安提奥基亚教堂（韦尔纳扎）或具有巴洛克元素的圣彼得罗教堂（科尔尼利亚）。进入教堂通常是免费的，但您需要穿着得体，因为它们是礼拜场所。他们中的大多数都是以一位圣人的名字命名的，每年都会有一个纪念日——教堂里闪烁着节日灯光、游戏、集市和出售当地食品的摊位，有时甚至会在镇上的街道上游行，就像庆祝圣人节一样。圣洛伦索（8 月 10 日）。
五渔村的其他景点和活动
1. 划皮划艇
置身于水面之上，这里的景色更加壮丽。悬崖感觉更引人注目，颜色更浓烈，水看起来更深蓝色。这是游览这五个城镇的一种非常不同的方式。租金起价为每小时 10 欧元或每天 50 欧元，可以从该地区的任何城镇进行租赁。您还可以采取 导游带领的皮划艇之旅 ，半日游起价 85 欧元。
2. 享受正宗的利古里亚海滩野餐
带上一个篮子，在镇上逛逛，购买一些当地的美食。有一些很棒的小餐馆供应新鲜的热佛卡夏面包，也有很多便宜的当地葡萄酒。带上一些食物和饮料，前往海滩之一，在那里您可以像当地人一样吃饭、游泳和享受快乐。
3. 在马纳罗拉观看耶稣诞生
如果您恰巧在 12 月 8 日至 1 月底期间来访，这个场景值得快速游览。耶稣诞生马纳罗拉是世界上最大的灯光耶稣诞生场景，其开幕式是一场盛大的活动。该场景由一名前铁路工人于 1961 年发起，包含 300 多个真人大小的人物，由 17,000 多个灯泡照亮。许多当地人也出来点燃蜡烛。它是免费的，最好从圣洛伦索教堂的广场上观赏，或者在via Beccara 小径上仔细观察（不过需要爬 300 多级楼梯！）。
4.去露营
春季到初秋是在这里露营（或豪华露营）的好时机。有一些露营地可供选择，它们提供价格便宜的帐篷，可以降低您的住宿成本，同时让您有机会拥抱这里的自然风光。 Camping Acqua Dolce 是莱万托镇附近的热门选择（也靠近海滩）。淡季时，基本露营地的费用为每晚 15-20 欧元，大多数露营地都设有露营车空间和汽车停车场。
5.探索城堡遗址
在蒙特罗索，您可以参观一座 16 世纪城堡的废墟，该城堡是在撒拉逊人（阿拉伯穆斯林）袭击后作为防御工事而建造的。这座城堡曾经包括一座修道院、一个哨所、三座城门和 13 座塔楼。现在的废墟由三座圆形塔和一座方形塔组成，位于圣克里斯托福罗山墓地附近。
在里奥马焦雷，13 世纪的里奥马焦雷城堡坐落在该镇历史中心的顶部。仅保留了塔楼和一些建筑物，但距离城镇仅几步之遥，并享有城镇和水域的美丽景色。闲逛免费，入场费 2 欧元。内部有时也会举办展览，展示该地区文化的某个方面。
6. 参加 Schiacchetrail 超级马拉松 每年三月下旬，数百名跑步者沿着古老的骡子小径，穿过里奥马焦雷和蒙特罗索之间的葡萄园和田野，接受挑战。参与者将跑一条 47 或 100 公里（29 或 62 英里）、海拔 2600 米（8530 英尺）的小径。报名将于 10 月开始，47 公里赛跑的运动员是在几个月前通过抽签选出的。
这场比赛以五渔村最出名的甜酒 Sciacchetrà 命名，是一项草根社区的活动，旨在保护和促进该地区的农业。如果您还没有进行足够的训练来进行越野跑，可以尽情享受为期 3 天的比赛周边活动，如面食派对、品酒会和传统游戏。
7.了解意大利海军历史
海军技术博物馆是世界上最古老的海军博物馆。它毗邻位于该地区门户城市拉斯佩齐亚的意大利主要海军基地。该馆藏分为两层，包含有关该地区海军历史的大量信息，其中包括一个专门为马可尼（Marconi）设计的区域，他发明了第一台海上无线电报。还有各种各样的文物，包括旧潜水服、船舶复制品、锚等等。博物馆每周 7 天开放至晚上 7:30，入场费为 1.55 欧元。给自己至少 2 小时的时间来体验展览——海军爱好者可能会花更多的时间。
8. 去品酒
该地区盛产优质葡萄酒，因此，如果您在远足后感到口渴并需要休息一下，那就参加葡萄酒之旅吧！您将在品尝当地生产的葡萄酒的同时了解该地区独特的葡萄种植品质。五渔村的当地葡萄酒大多是干白葡萄酒，与该地区丰富的新鲜鱼类和海鲜完美搭配。虽然有些餐厅会在现场举办品尝和美食搭配活动，但其他餐厅则可以步行（或徒步）前往葡萄园，作为体验的一部分。
旅行的长度和价格各不相同，但 获取导游的葡萄园之旅 费用约为 75 欧元。
9.参观圣玛格丽特教堂
风景如画的韦尔纳扎港设有一个海滨广场，是观看人群和休息的好地方。哥特式教堂圣玛格丽特安提奥基亚教堂也位于此处。它始建于 1318 年，据说是在圣玛格丽特的骨头两次被冲上小镇海岸时建造的。教堂独特的八角形圆顶钟楼仍然完好无损，可以欣赏到海港的美景。
10.在村庄里闲逛
这五个村庄的风味和氛围都略有不同。它们的大小不等，从最大的蒙特罗索阿尔马雷（Monterosso al Mare）到拥有唯一沙滩的蒙特罗索阿尔马雷（Monterosso al Mare），到最小的高耸在悬崖上的科尔尼利亚（Corniglia）。如果您有时间，值得在每个地方多花一点时间来感受这里的氛围。乘坐五渔村特快列车可以非常轻松地前往不同的村庄。
五渔村旅行费用
旅馆价格 – 五渔村的旅馆不多，所以如果您预算有限，请提前预订住宿。旺季期间，4-6 床位宿舍间的床位费用为每晚 30-45 欧元。淡季价格降至 25-30 欧元（大多数旅馆在淡季关门）。旅馆的私人房间起价约为 75 欧元。如果您想要更多的预算选择，您需要住在附近的拉斯佩齐亚。
免费无线网络连接是标准设施，但大多数旅馆不提供自助式设施。均不含免费早餐。
对于携带帐篷旅行的游客，露营费用为一名成人每晚 15-20 欧元。
经济型酒店价格 – 经济型酒店每晚起价约为 100 欧元。三星级酒店起价为 120 欧元。这些设施包括私人浴室、免费无线网络连接和电视等基本设施。要获得最多的选择，请留在蒙特罗索。
在 Airbnb 上，一间私人房间的起价约为 60 欧元，而整个公寓的起价为每晚 100 欧元。不过，请尽早预订，否则您最终会支付更多费用！
食物 – 意大利美食深受世界各地的喜爱，尽管意大利的每个地区都有自己独特的风味。西红柿、意大利面、橄榄和橄榄油是大多数餐点的主料，菜单上还有肉、鱼和各种奶酪（凤尾鱼在该地区特别受欢迎）。
街头小吃如一片佛卡夏的价格通常约为 3-6 欧元，具体取决于配料，帕尼尼或其他类型的三明治为 6-8 欧元，外卖披萨或意大利面则为 7-10 欧元。冰淇淋的价格约为 2-5 欧元。
由于其受欢迎的旅游性质，五渔村是一个昂贵的就餐场所。在传统的意大利餐厅，一份意大利面食的价格为 12-17 欧元，而一份个人大小的披萨或沙拉的价格为 7-12 欧元。海鲜菜品有点多，15-30欧元。海鲜开胃菜（开胃菜），例如腌制凤尾鱼和/或贻贝、鸡尾酒虾或鱿鱼，价格为 8-15 欧元。甜点包括布丁或提拉米苏，价格从 5 欧元到 10 欧元不等。一般来说，餐厅餐费包括饮料在内的费用在 25-40 欧元之间。
大多数餐厅在午餐时营业，午睡时关闭，然后在晚上 7 点左右再次营业以供应晚餐。此外，许多餐厅还加收 2-3 欧元的 coperto（入座费），其中包括服务费和餐桌上的面包费。
一杯啤酒约5欧元，一杯葡萄酒约3-4欧元，一杯鸡尾酒7-8欧元。一杯卡布奇诺咖啡 2.50-3 欧元，一杯浓缩咖啡 1.50-2 欧元。
拥有各种令人惊叹的当地食材，在海岸野餐是我在该地区最喜欢的饮食方式之一。预计每周支付 60-70 欧元购买杂货，包括面食、时令农产品和一些肉类或鱼类。您还可以在商店购买便宜的当地葡萄酒，价格约为 5 欧元。
五渔村背包旅行建议预算
背包旅行预算预计每天花费约 65 欧元。假设您住在旅馆宿舍，自己做饭，限制饮酒，乘坐公共交通工具出行，并坚持大部分免费的活动，例如徒步旅行和享受海滩。如果您打算喝酒，请在每日预算中添加 5-10 欧元。
中等预算为 175 欧元，您可以入住经济型酒店，出去（便宜地）吃几顿饭，喝几杯饮料，乘坐火车往返城镇，以及参加更多付费旅游和活动。
每天 300 欧元或更多的高档预算，您可以在外面吃所有的饭菜，喝更多的酒，获得无限量的火车卡，并进行任何您想要的旅行和活动。天空才是极限！
五渔村旅游指南：省钱小贴士
五渔村是意大利最受欢迎的旅游景点之一，尤其是在夏季。因此，它并不便宜。住宿和食物确实是您在这里花费的大部分。以下是我在五渔村省钱的建议。
- Booking.com – 最好的全方位预订网站，不断提供最便宜和最低的价格。他们有最广泛的经济型住宿选择。在我所有的测试中，他们的价格始终是所有预订网站中最便宜的。
- 获取您的指南 – Get Your Guide 是一个巨大的旅游和短途旅行在线市场。他们在世界各地的城市提供大量的旅游选择，包括烹饪课程、徒步旅行、街头艺术课程等等！
- 61号座位上的男人 – 该网站是世界各地火车旅行的终极指南。他们拥有最全面的路线、时间、价格和列车状况信息。如果您计划长途火车旅行或史诗般的火车旅行，请访问此网站。
- 火车线 – 当您准备好预订火车票时，请使用此网站。它简化了预订欧洲各地火车的流程。
- 罗马2里约 – 该网站可让您了解如何以最佳且最便宜的方式从 A 点到达 B 点。它将为您提供所有可以到达那里的公共汽车、火车、飞机或轮船路线以及费用。
- 飞利克斯巴士 – Flixbus 拥有往返 20 个欧洲国家的航线，价格低至 5 欧元！他们的巴士配备无线网络、电源插座和免费托运行李。
- 安全之翼 – Safety Wing 为数字游民和长期旅行者量身定制方便且实惠的计划。他们有便宜的月度计划、优质的客户服务和易于使用的索赔流程，非常适合旅途中的人。
- 生命吸管 – 我首选的公司提供带有内置过滤器的可重复使用水瓶，这样您就可以确保您的饮用水始终清洁和安全。
- 未束缚的美利奴羊毛 – 他们生产轻便、耐用、易于清洁的旅行服装。
- 热门旅行信用卡 – 积分是减少旅行费用的最佳方式。这是我最喜欢的积分信用卡，这样你就可以免费旅行！
- 布拉布拉车 – BlaBlaCar 是一个乘车共享网站，您可以通过支付汽油费与经过审查的当地司机共享乘车服务。您只需申请一个座位，他们就会批准，然后您就可以出发了！这是比乘坐公共汽车或火车更便宜、更有趣的旅行方式！
五渔村住宿地点
选择五渔村的住宿地点时，请确保您所在的位置可以轻松前往五个城镇。我推荐的住宿地点是：
如何游览五渔村
远足 – 小径连接所有城镇，但难度各异，因此请携带坚固的鞋子。就我个人而言，我喜欢在五个城镇之间徒步旅行，然后乘火车回到我的住处休息。
如果您计划在城镇之间徒步旅行，您可以购买一张五渔村卡，每天 7.50 欧元。如果您想要一张更具包容性的车票，淡季票价为 19.50 欧元，夏季票价为 32 欧元，可无限次搭乘火车和巴士。它还包括免费和折扣进入一些博物馆。
火车 – 火车连接所有五个城镇以及拉斯佩齐亚和莱万托（位于五渔村的两端）。单程票价为 5-8 欧元，因此，如果您计划在城镇之间进行多次旅行，最好购买五渔村卡（见上文）。如果您决定乘坐火车，请确保您有车票，因为如果当局发现您没有车票，他们将处以巨额罚款。
公共汽车 – 五渔村没有连接各城镇的公共巴士，但每个村庄都有自己的巴士，可带您前往特定目的地。例如，里奥马焦雷的巴士从城镇开往里奥马焦雷城堡，而马纳罗拉的巴士则前往格罗波（以葡萄酒闻名）和沃拉斯特拉。门票价格为 1.50 欧元，但如果您有五渔村卡，则免费。
还有一种小型随上随下巴士，将五个城镇与拉斯佩齐亚以及五渔村外的一些较小村庄连接起来。它被称为 Explora 5Terre，每日无限次旅行的门票从 22 欧元起。
汽车出租 – 除当地交通外，道路禁止通行，而且该地区以外的停车费用昂贵，因此在五渔村租车更多的是一种阻碍而不是帮助。要获得最佳租车优惠，请使用 发现汽车 。
什么时候去五渔村
这里的旺季是七月和八月，日平均气温约为 28°C (83°F)。这段时间价格会上涨，但整体气氛和天气都很好，因此在旺季仍然值得一游。
就我个人而言，我认为参观五渔村的最佳时间是淡季（3月至5月和9月至10月）。天气仍然很温暖，但人群没有那么多，价格也更低。整个 9 月气温宜人，最高可达 25°C (77°F)。这是在地中海闲逛的特别好时机。
这里的冬季是从十一月到二月。该地区的许多地区都关闭了，但如果您在冬季前来，那里的人群很少，有安静的远足小径，住宿价格也更便宜。预计每日最高气温约为 12°C (53°F)。
如何在五渔村保持安全
五渔村是一个非常安全的旅游胜地，因为这里的暴力犯罪极其罕见。也就是说，诈骗和扒窃可能会发生，尽管与意大利其他地方相比，这些问题在该地区的问题要小得多。尽管如此，在公共场合时，请务必确保您的物品安全并远离人们的视线。
如果您担心被骗，您可以阅读 在这里要避免常见的旅行骗局。
单独的女性旅行者在这里应该感到安全，但是，需要采取标准的预防措施（切勿将饮料留在酒吧无人看管，切勿独自醉酒回家等）。有许多女性单身旅行博客可以提供更具体的提示。
一些远足小径可能又陡又滑，所以要小心脚下。请携带合适抓地力的鞋子，并注意这些步道对于行动不便的人来说具有挑战性。坚持走指定的远足路线，避免转向未经授权的路径，因为这可能会导致事故或迷路，尤其是在崎岖的地形中。进行长途徒步旅行之前，请携带充足的水（尤其是在夏季徒步旅行时）、涂防晒霜并检查天气状况。由于它是沿海地区，天气条件变化很快，所以要做好准备。
如果您打算游泳，请尽可能前往由救生员监控的指定游泳区域。切勿单独游泳，尤其是在陌生的水域。注意海滩上张贴的警告旗帜和标志，并始终遵循救生员的建议。避免在水流强劲或底部有岩石的限制或危险区域游泳。
如果您遇到紧急情况，请拨打 113 寻求帮助。
永远相信你的直觉。复印您的个人文件，包括护照和身份证。
我能提供的最重要的建议是购买优质的旅行保险。旅行保险将保护您免受疾病、受伤、盗窃和取消的影响。它提供全面的保护，以防出现任何问题。没有它我就不会去旅行，因为我过去曾多次使用过它。您可以使用下面的小部件来查找适合您的政策：
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