内向的人能成功独自旅行吗？
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克里斯汀·阿迪斯 来自 成为我的旅行缪斯 撰写有关女性单身旅行的定期专栏。这是一个我无法充分涵盖的重要主题，因此我请了一位专家来与其他女性旅行者分享她的建议，以帮助涵盖对她们来说重要且具体的主题！在本月的文章中，她向我们展示了独行旅行者如何以内向的身份应对旅行！
最近，我前往奥克兰参加生日早午餐。除了生日女孩之外，我不认识任何人。作为一个内向的人，我不认识任何人的情况对我来说很困难。
和往常一样，一开始我很不舒服，选择靠近我认识的人，慢慢地给自己倒杯咖啡，以龟速吃水果盘来消磨时间。
但是，随着时间的推移，我开始与一个新人交谈，然后是另一个人，然后几乎是在场的所有人。我遇到了真正有趣和友好的人，到最后，我很高兴我去了并留下来。
不过，当我在家时，我倾向于推迟到最后一刻才出去做一些涉及个人互动的简单事情，比如去杂货店购物。老实说，这可能会变得非常荒谬。
然而，在路上，出去探索，尤其是结识新朋友要容易得多。这是为什么？
一句话：多巴胺。
丹尼尔·Z·利伯曼 (Daniel Z. Lieberman) 和迈克尔·E·朗 (Michael E. Long) 教授在 更多的分子 多巴胺在奖励驱动行为中发挥着重要作用，它促使我们尝试新事物。此外，研究人员 Nico Bunzeck 和 Emrah Düzel 发现， 通过核磁共振扫描 ，我们大脑的奖励中心更多地受到新奇事物的刺激，而不是熟悉的事物。
因此，我们天生就喜欢探索和渴望新鲜事物。正是对未知的期待——以及它可能是多么令人兴奋——鼓励我们超越我们的舒适区。
因此，虽然内向的人可能很难接近别人，也很难冒险出去做家里的日常事务，因为家里的一切都很熟悉，但当我们在路上时，多巴胺就在我们身边。
这个科学的解释对我来说是有道理的。当我在旅行中体验真正新奇的时刻时，我感觉自己处于一种自然的兴奋之中，这种感觉比我试图制造的更令人愉悦。新鲜感很好，所以旅行感觉很好，在这些时刻成为一个外向的人是很自然的。
因此，请记住，即使您比较害羞并且对随机参加家庭聚会甚至家里的杂货店不感兴趣，您也可能会发现您在路上与人见面（并自己吃饭）时重新焕发了活力。大多数其他人也感受到旅行带来的多巴胺激增，这对他们很有帮助，所以他们也处于一种更平易近人的状态。
我曾经开玩笑说，在南加州的家里，我不知道如何结交新朋友。我是否只是在咖啡馆走到他们面前，询问他们空闲时间喜欢做什么？
事实是，在路上，答案是肯定的。事情往往就是这么简单。总的来说，旅行者比我们大多数人在家乡时更容易接受、更友好。由于我们都因结识新朋友和探索新地方而获得多巴胺奖励，因此双方在旅途中变得更加开放。
我曾经担心自己会害怕与新朋友接触，但我什至很少需要开始对话。如果一切都失败了，你来自哪里？这是一种完全可以接受的打破僵局的方式，这是一个每个人都有答案的简单问题。我曾在公交车、旅馆和咖啡馆里进行过随机的谈话，这些谈话后来变成了终生的友谊，而我也有过一些只让我度过一个下午的谈话;两者都很有价值，但我永远不知道我会得到哪一个。
我喜欢拥有 没有行程、没有固定计划 。这是独自旅行的礼物之一。也就是说，提前预订活动并支付某种押金对于性格内向的人来说可能会有所帮助，否则他们可能会找到应该留在室内的理由。我相信我的内向者同伴都认识这样的场景：在您预订的旅行当天醒来，希望您可以取消，但由于您已经付款，所以您最终会去并享受最美好的时光。参与其中让我们更有可能兑现我们的承诺。
就我个人而言，即使这是我真心想做的有趣的事情，我还是很想取消。如果我没有预先预定生活中的事情，我就永远不会锻炼、潜水或探索。一直拖延他们太容易了。
例如，我在网上预订了一次海岛游览 珀尼达岛 和清迈的烹饪班，并带领团体徒步旅行 百内塔 在巴塔哥尼亚，女性参与者预付了费用。他们中的许多人往往比较内向，但在这样的团体活动中，其他独行旅行者往往会出现，这有助于每个人变得更加社交和开放。
我还发现，住在一个本质上是社交的住宿场所，比如瑜伽或冥想静修处，或者前往以我喜欢的活动而闻名的地方，比如水肺潜水 印度尼西亚 ，可以让我的内向性格更容易应对。知道其他人也会参与我所参与的活动，这让我们有了共同点，有话可说，而活动本身也让我们在一两周内建立了联系。我最喜欢的一些人是我在潜水船上或一周的深度灵修中遇到的人。
尽管所有这些都是成为外向旅行者的秘诀，但我们内向的人往往会从独处的时间中获取能量。在某些时候，我们需要一些独处的时间——这就是为什么独自旅行如此美妙。独自旅行的一部分美妙之处在于您可以与自己共度时光。你不会因为需要独处的时间而让任何人失望，也不必将任何人推开或强迫自己从事你并不真正感觉的活动。
如果我几天没有认识新朋友，我就会对自己感到沮丧。我会因为在床上看书或放松一天而浪费了一些时间而烦恼。现在我意识到那些日子也有多么重要。我通过放松和练习自我保健来充电。这也是我们旅行的一个重要原因，不是吗？我们想善待自己。
因此，如果您在旅行时只是不想出去、不想社交或不想享受客房服务，请不要感到难过。如果您觉得需要的话，做这些事情就可以了。
无论如何，倾听自己的声音是独自旅行最重要的部分。这是我作为一个人学到的东西 30多岁的独自旅行者 ，这让我更加享受旅行。
知道你身边会有多巴胺，你会在路上更容易遇到人，并且你将能够实时做出最适合你的决定，你会更好地实现这一飞跃和独自旅行。
克里斯汀·阿迪斯 (Kristin Addis) 是一位单身女性旅行专家，她激励女性以真实而冒险的方式环游世界。克里斯汀曾是一名投资银行家，她于 2012 年卖掉了所有财产并离开了加利福尼亚州，四年多来独自环游世界，足迹遍及各大洲（除了南极洲，但它在她的旅行清单上）。几乎没有什么是她不会尝试的，几乎没有什么地方是她不会探索的。您可以在以下位置找到更多她的想法 成为我的旅行缪斯 或上 Instagram 和 Facebook 。
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