老挝旅游指南
老挝是一个充满自然、美食、历史和佛教的内陆国家。这个国家被山地景观所包围，使其成为世界上最美丽的地方之一 东南亚 。
虽然它缺乏邻国美丽的海滩，但这里的冒险旅行却很盛行。您可以在一天之内体验高空滑索、皮划艇、徒步旅行和洞穴漂流。
我喜欢在那里度过的时光，虽然这个国家不再是秘密，但它的游客仍然比邻国少得多。
从熙熙攘攘的夜市和令人惊叹的瀑布 琅勃拉邦 到史诗般的山日落 万荣 ，我总是感到惊讶的是，没有更多的人前往这个美丽的国家。
这本老挝旅行指南可以帮助您计划行程、省钱并充分利用在这个美丽国家的时间。
目录
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老挝 5 佳景点和活动
1. 参观万荣
背包客发现 这个小镇 20世纪90年代末。没过多久就发展成为一座疯狂、享乐主义的城市。派对场景仍然存在，但现在集中在几家酒吧。这绝对不像过去，但我认为这是一件好事。如今，一切已经平静下来，万荣市中心正在蓬勃发展，精品酒店和高端餐厅取代了一些曾经挤满海滨的背包客酒吧。该镇还成为户外探险、丛林徒步和河边慵懒时光的中心。值得在这里待上几天。
2. 探索 4,000 个岛屿
4,000 群岛（老挝语中也称为“Si Phan Don”）位于老挝南部，是靠近柬埔寨边境的占巴塞省湄公河中的一个小岛，大部分无人居住。它们深受背包客的欢迎，氛围悠闲而寒冷。仅其中三个岛屿提供住宿：Don Khong、Don Kon 和 Don Det。那里的东西很便宜，你可以在这里待几天，在吊床上阅读，骑自行车慢慢探索。除此之外，除了晚上在河里乘凉和放松之外，这里真的没什么可做的。要到达这些岛屿，您需要从巴色乘船。
3. 在琅勃拉邦放松身心
琅勃拉邦 是一座慢节奏的城市。除了欣赏湄公河上壮丽的日落、漫步在布满法国殖民时期建筑的街道、在令人难以置信的关西瀑布消磨时光以及在熙熙攘攘的夜市购物之外，这里没什么可做的。您还可以游览河流，或探索镇上数十座寺庙中的一些。每天早晨日出时，僧侣们都会步行穿过主要街道，接受当地居民的施舍。我去了两天，但实际上呆了一个星期，因为我非常喜欢它！
4. 徒步前往关西瀑布
这美丽的瀑布 琅勃拉邦附近的景色令人叹为观止。碧绿的海水流过岩石壁架，流入壮观的分层石灰岩水池，非常适合游泳。您可以在其中一些天然无边泳池中漂浮，或者从树上跳入其他泳池。这是一个非常酷的地方。入场费为 20,000 老挝基普，从琅勃拉邦乘坐共享嘟嘟车每人 30,000-40,000 老挝基普。
5. 参观罐子平原
联合国教科文组织认可的石缸平原拥有数千个石缸，分布在三个不同的地点。据信这是铁器时代埋葬习俗的一部分，这是东南亚最大、最重要的史前遗址之一。传说这些罐子是由巨人族制造的，用来储存酒精。注意不要偏离已清理区域太远，因为该地区仍然有一些地雷。有八个景点可供参观：地点 1、2 和 3 在丰沙湾都彼此靠近，因此很容易一起参观。 1 号地点（保存最完好的罐子）的门票为 15,000 老挝基普，而 2 号和 3 号地点的门票为 10,000 老挝基普。
老挝的其他景点和活动
1. 探索永赛洞城
Vieng Xai Cave City 靠近 Sam Nua（靠近越南边境），是 20 世纪 60 年代老挝士兵的居住区。您可以看到生活区的原貌； Kaysone Phomvihane 洞穴甚至还有一个可以正常工作的空气循环泵。 Vieng Xai 石窟游客中心提供导游服务。门票价格为 60,000 老挝基普，包含语音导览。那里的公共汽车是 20,000 老挝基普，而嘟嘟车是 150,000 老挝基普。
2.尝试长臂猿体验
这是老挝最好的活动之一。这是一系列连接博乔森林中世界上最高的树屋的滑索，您可以在那里停留一两个晚上。那里完全与世隔绝，周围都是长臂猿，而且还有一些激烈的自然徒步旅行。三天两夜的经典套餐每人花费约 5,600,000 老挝基普。
3. 参观大佛塔（Pha That Luang）
万象大佛塔是一座 45 米（148 英尺）高的镀金佛塔（圆顶形佛教圣地）。它被认为是该国最伟大的纪念碑。它的外观看起来像一座高墙堡垒，但内部却遍布佛教、花卉和动物图像。您可以在外面免费欣赏佛塔。
4. 前往万象
首都和最大城市 老挝充满了重要的国家古迹和寺庙，如大佛塔和四色菊寺。在那里，一定要参观佛陀公园，这是一个充满巨型佛像的雕塑花园。这是该国最国际化的城市，那里也有新兴的美食场景。这里值得花几天时间探索。
5. 参观大象保护中心
ECC 位于沙耶武里，由致力于保护老挝大象种群的大象专家团队于 2011 年成立。这是以负责任的方式看待大象的最佳方式，既不伤害大象也不涉及剥削。您可以入住一晚、两晚或三晚，价格从 3,800,000 老挝基普起。为期 7 天的志愿服务费用约为 8,500,000 老挝基普。
6. 乘坐湄公河慢船
乘坐狭长的船沿着湄公河漂流，船上设有舒适的座位、自制的餐点和独特的乡村景色。您可以找到通常从会赛边境出发的乘车服务，然后在琅勃拉邦下车。慢船需要两到三天。价格根据旅游公司的质量而有所不同。还有一艘公共船每天上午 11 点出发。
7. 徒步穿越 Phou Hin Poun 保护区
在老挝受保护的 Phou Hin Poun 地区，山脉、石灰岩森林、充满急流的河流和洞穴等待着您。整个地区充满了独特的动植物物种，包括猕猴、老虎和长臂猿。 （是的，老虎。）这是一个令人惊叹的徒步旅行区域，通常会持续几天。您的住宿可以帮助您在抵达时预订导游。
8. 到 Nong Kiew (Muang Ngoi) 去户外活动
南乌河畔这个古色古香的村庄的生活节奏缓慢而宁静，但 Nong Kiew 却深受户外爱好者的欢迎。高耸的石灰岩悬崖非常适合经验丰富的登山者，还有许多远足小径通往附近的瀑布和洞穴。要到达那里，请从琅勃拉邦乘坐巴士到帕克蒙，然后乘坐嘟嘟车走完剩下的路程。
9. 与和尚聊天
每个月的第一个周日，僧侣们聚集在万象的僧伽学院与游客聊天。你可以询问他们的练习和日常生活，作为回报，他们可以练习英语。这是一种有趣且令人大开眼界的方式，可以向日常生活与您截然不同的人了解文化和宗教。
10.参观佛洞
佛洞（Pak Ou Caves）内有 6,000 多尊佛像，当地人至今仍用来供奉。有立佛、坐佛、卧佛，应有尽有！要到达那里，您可以沿着湄公河乘船游览 25 公里（16 英里），风景优美，也可以乘坐双条车（一辆改装为共享出租车的卡车）。从那里，您可以步行探索两个主要洞穴。进入洞穴大约20,000老挝基普，拼船往返费用为65,000老挝基普（船去那里两个小时，返回一个小时）。
11.参加老挝烹饪班
参加烹饪课程，学习如何制作传统菜肴，例如 圈 （肉末和香料沙拉）， 奥尔赫 （辣炖菜），以及 莫巴 （蕉叶蒸鱼）。大多数课程都包括参观市场，并包括几道菜，最后每个人都享用他们刚刚煮的食物。价格各不相同，但预计一堂课的费用在 250,000 至 400,000 老挝基普之间。如果您在万象，我建议您参加 Madam Phasouk 的课程。她是一位出色的厨师，她的私人课程费用为 150,000 老挝基普，其中包括制作 3-4 道菜。
有关老挝特定目的地的更多信息，请查看以下指南：
老挝旅行费用
住宿 – 老挝的住宿很便宜。青年旅舍宿舍起价约为每晚 65,000 老挝基普，但平均价格接近 80,000 老挝基普。万象的旅馆起价略高。带空调的私人房间起价为 190,000 老挝基普，平均约为 350,000 老挝基普。几乎每家旅馆都提供免费无线网络连接，大多数还提供免费早餐。旅馆很少有厨房，所以不要指望自己做饭。
经济型酒店和宾馆随处可见，双床间或双人间的起价通常约为 150,000 老挝基普。如果您想花大价钱住一家带泳池的四星级酒店，预计每晚至少支付 400,000 老挝基普。
老挝也有Airbnb，私人房间起价约为20万老挝基普。整栋房屋或公寓的售价低至 500,000 老挝基普，但价格通常接近 1,000,000 老挝基普。尽早预订以找到最优惠的价格。
食物 – 老挝的食物与其邻国有许多相似之处，米饭和面条是大多数膳食的支柱。著名的主食包括青木瓜沙拉和 圈 （也称为 猪油 ）（一种肉末沙拉，是国菜，通常以发酵鱼为特色）。烤肉，如鸡肉、猪肉和鸭肉也很受欢迎。 火 ，当地版本的河粉。
大多数街头小吃和廉价当地美食的价格都在 22,000 老挝基普以下，尤其是在夜市，您可以找到烤肉、辣木瓜沙拉和汤面等东西。
如果您想大手大脚地吃一顿丰盛的大餐，三道菜的大餐和一杯饮料预计花费约 150,000 老挝基普。
这里的啤酒很便宜，大约14,000老挝基普。如果您想要一杯拿铁或卡布奇诺，预计花费约 30,000 老挝基普。瓶装水大约5,000老挝基普。
如果您有厨房，一周的杂货费用约为 250,000-300,000 老挝基普，包括大米、面食、农产品和一些肉类等基本主食。
老挝背包旅行建议预算
背包客预算预计每天花费约 300,000 老挝基普。这个预算包括住在旅馆宿舍、吃街头小吃、喝几杯啤酒、租一辆自行车到处走走，以及享受远足和游泳等大部分便宜的活动。如果您打算喝更多酒，则在每日预算中再添加 15,000-30,000 老挝基普。
每天 650,000 老挝基普的中等预算，您可以住在私人旅馆宿舍或 Airbnb，多喝点酒，享受大量街头小吃，乘坐出租车或嘟嘟车，并进行更多活动，例如攀岩或 ATV骑术。
每天大约 1,800,000 老挝基普的豪华预算，您可以住在酒店，在任何您想去的地方吃所有的饭菜，享受大量的饮料，租用嘟嘟车或租一辆摩托车/踏板车，并做任何您想做的活动。不过，这只是豪华的底层。天空才是极限！
您可以使用下面的图表来了解您每天需要多少预算，具体取决于您的旅行方式。请记住，这些是每日平均值——有些日子你会花更多的钱，有些日子你会花更少的钱（你可能每天都会花更少的钱）。我们只是想让您大致了解如何制定预算。价格以老挝基普计算。
住宿 食物 交通 景点 平均每日费用 背包客 100,000 75,000 50,000 75,000 30万 中档 175,000 20万 75,000 20万 650,000 奢华 50万 60万 30万 40万 1,800,000老挝旅游指南：省钱小贴士
老挝的物价非常便宜，因此如果您的旅行预算有限，则很难节省大量资金。坚持选择旅馆或便宜的宾馆、公共交通和街头小吃将确保您不会倾家荡产。当你只是进行正常旅行时，很难花很多钱。也就是说，以下是在老挝省钱的一些方法：
- 老挝航空
- 老挝高架公路
- Booking.com – 最好的全方位预订网站，不断提供最便宜和最低的价格。他们有最广泛的经济型住宿选择。在我所有的测试中，他们的价格始终是所有预订网站中最便宜的。
- 获取您的指南 – Get Your Guide 是一个巨大的旅游和短途旅行在线市场。他们在世界各地的城市提供大量的旅游选择，包括烹饪课程、徒步旅行、街头艺术课程等等！
- 安全之翼 – Safety Wing 为数字游民和长期旅行者量身定制方便且实惠的计划。他们有便宜的月度计划、优质的客户服务和易于使用的索赔流程，非常适合旅途中的人。
- 生命吸管 – 我首选的公司提供带有内置过滤器的可重复使用水瓶，这样您就可以确保您的饮用水始终清洁和安全。
- 未束缚的美利奴羊毛 – 他们生产轻便、耐用、易于清洁的旅行服装。
老挝的住宿地点
老挝全国各地有很多经济实惠的旅馆。以下是我建议的住宿地点：
如何游览老挝
游览老挝可能是一个挑战。路况很差，你必须翻越几座山口才能到达几乎任何地方。没有什么事情是准时的，即使是短途旅行也可能变成无尽的旅程。
公共交通工具 – 一些大城市提供公共交通，起价约为 5,000 老挝基普，并根据距离而上涨。
公共汽车 – 巴士是老挝城市之间最常见的交通方式。 4 至 6 小时的车程，票价在 80,000 至 130,000 老挝基普之间。公共汽车相当不舒服，而且很多都没有空调，但它们可以让你在全国各地从 A 点到 B 点，而且不用花很多钱。
在繁忙的城镇，您几乎可以从任何旅行社购买门票。这包括从您的酒店/旅馆到车站的交通。否则，您可以出现在城市的公交车站。从万象到琅勃拉邦或巴色的旅行费用不会超过 100,000 老挝基普。
还有很多空调 VIP 巴士。从万象到琅勃拉邦的 VIP 旅行费用为 410,000 老挝基普。夜间巴士费用为 170,000-400,000 老挝基普，具体取决于距离。您通常可以从您的旅馆/酒店购买这些巴士的车票。您可以使用 12go.亚洲 比较价格。
如果您打算前往邻国，从万象到河内的巴士票价约为 500,000 老挝基普。琅勃拉邦和清迈之间还有一条直达路线，起价 425,000 老挝基普，但请记住，车程至少 15 小时。从万象到曼谷的巴士也需要大约 15 小时，费用约为 425,000 老挝基普。
要查找巴士路线和价格，请使用 巴士芽 。
船 – 游览老挝最受欢迎的方式之一是乘坐湄公河上的会晒和琅勃拉邦之间的慢船。旅程需要两天。对于短途旅行（例如从琅勃拉邦到 Pak Ou 石窟），您可以花费约 65,000 老挝基普乘坐河上出租车。
飞行 – 我不建议乘坐飞机，除非你时间非常紧迫。国内航班价格昂贵，而且经常被取消。即使提前预订，从万象飞往琅勃拉邦的航班 50 分钟的飞行费用也高达 500,000 老挝基普。但如果您必须的话，这些是老挝的航空公司：
汽车出租 – 老挝的租车价格并不便宜，多日旅行每天的费用约为 750,000 老挝基普。租客必须年满 23 岁并拥有国际驾驶许可证 (IDP)。
要获得最优惠的汽车租赁价格，请使用 发现汽车 。
搭便车 – 在老挝搭便车非常罕见，但也是可能的。有时人们会期望得到钱，因此请学习一些短语，以便您可以与他们交流。如需其他提示和信息，请使用 希区维基 。
什么时候去老挝
十月至四月是游览老挝的最佳时间。此时该国的天气持续温暖干燥。 （请记住，与老挝其他地区相比，山区全年气温要低得多。）这也是旺季，因此您可以期待更多的人群和更高的价格。也就是说，这里的人群比邻国泰国和越南要少得多。
在其他地方，四月和五月往往是最热的月份，气温高达 40°C (104°F)。这段时间的湿度也会让人非常不舒服。
雨季从五月下旬持续到十月。这仍然是一个愉快的游览时间，因为每天的降雨不会持续很长时间。这段时间，瀑布水流更加汹涌，野生动物也更加活跃。这段时间周围的游客也较少。
如何在老挝保持安全
老挝是一个非常安全的背包旅行国家，因为针对旅行者的暴力犯罪很少见。扒窃是您最担心的问题。它经常发生在繁忙的市场区域（尤其是万荣）和交通上。为了安全起见，请始终将您的贵重物品放在手边并放在够不到的地方。
如果您担心被骗，您可以阅读 在这里要避免常见的旅行骗局。
如果您正在徒步旅行或观光， 始终留在标记的路径上。 有些地方因为有未爆炸的地雷而被严格禁止。在石缸平原周围尤其如此。您不应该有理由走进危险区域，但要注意标志和标记。
当人们在这里遇到麻烦时，主要是因为他们与毒品或性行业纠缠在一起。老挝对这些违法行为的惩罚很严格，所以不惜一切代价避免它们！
单独的女性旅行者在这里通常应该感到安全，但是，需要采取标准的预防措施（切勿将饮料留在酒吧无人看管，切勿独自醉酒回家等）。
如果您遇到紧急情况，请拨打191联系警方。
如有疑问，请始终相信自己的直觉。如果出租车司机看起来很可疑，请下车。如果您的酒店或住宿比您想象的更破旧，请去其他地方。复印您的个人文件，包括护照和身份证，以备紧急情况使用。
我能提供的最重要的安全建议是购买优质的旅行保险。旅行保险可保护您免受疾病、伤害、盗窃和取消的影响。它提供全面的保护，以防出现任何问题。没有它我就不会去旅行，因为我过去曾多次使用过它。您可以使用下面的小部件来查找适合您的政策：
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