博克特旅行指南
隐藏在绿色高地 巴拿马 ，博克特是靠近哥斯达黎加边境的一个山城小镇。它是远足、咖啡种植园之旅以及在山中放松的热门目的地。
它还拥有该国一些最好的国际餐厅。由于全年气温适中，很多人（主要是美国人）在这里退休。
尽管很受欢迎，该镇仍保持着悠闲的小镇氛围。这座城市吸引着从年轻的背包客到富有的退休人员的各种游客，这就是为什么您会在豪华酒店和水疗中心旁边找到经济型旅馆。
参观博克特是我在巴拿马期间的一大亮点。你从城镇出发就可以徒步旅行，那里有丰富的新鲜水果可供享用，食物很棒，我喜欢慢节奏的生活。它不负众望，非常适合放松身心和欣赏美景。
使用这份博克特旅行指南来计划您的行程、省钱并充分享受您对这个高原度假胜地的访问！
目录
下博克特 5 佳景点和活动
1. 攀登巴鲁火山
巴鲁火山是博克特最大的旅游景点之一，这是有充分理由的。它是巴拿马的最高点，位于奇里基省，可以欣赏到大西洋和太平洋海岸的壮丽全景。虽然可以进行很长的一天徒步旅行，但大多数人会在两天内徒步这座火山，以目睹早晨壮观的日出。如果您身体健康并且想要挑战，预计花费约 75-85 美元进行全天长途徒步，到达海拔 3,474 米（11,398 英尺）的山顶。只需花费 120 - 150 美元，您就可以在黎明时分乘坐颠簸的 4×4 越野车到达山顶。
2. 参观咖啡种植园
巴拿马以其艺妓咖啡豆而闻名，昂贵的阿拉比卡咖啡就是用这些咖啡豆酿造的。这个山区高地地区非常适合阿拉比卡咖啡种植，巴拿马的大部分咖啡都产自这里。有几个 咖啡种植园 在提供旅游的地区。大多数游览持续 2.5-3 小时，基本品尝费用约为 30 美元，包含 4 种不同咖啡的扩展体验费用约为 35 美元。 Finca Dos Jefes 和 Finca Casanga 都提供一流的旅游服务。
3. 观鸟
博克特是观鸟者的天堂。这里有超过 500 种鸟类，包括长尾小鹦鹉、巨嘴鸟、十几种不同种类的蜂鸟，以及最著名的绿咬鹃（一种具有美丽红色和青绿色颜色的小鸟）。游览博克特云林丛林、火山口或芬卡莱里达生态小径，进入拉阿米斯塔国家公园，享受最佳观鸟体验。 Coffee Adventures 提供两人半日游，起价为 75 美元，全日游则为 195 美元。
4. 徒步洛斯格查莱斯小径
这条全长 9.6 公里（6 英里）的探险小径始于博克特，止于附近的塞罗蓬塔。这片令人惊叹的山地雨林拥有稀有的动植物群，如果幸运的话，还可以看到华丽的绿咬鹃，这条步道就是以它的名字命名的。如果您是观鸟爱好者，它被认为是您一生中最值得观赏的 10 种鸟类之一。您不需要跟随导游游览这条小径，但如果您聘请当地导游，您将有更好的观鸟机会。从博克特到步道起点的小巴或出租车费用为 3 美元。如需往返选择，请徒步至 Mirador la Roca 观景台，然后按原路返回。由于天气变化很快，请带上足够的食物和水，以及分层的衣服和雨具。
5. 在天然峡谷槽中游泳
Los Cangilones de Gualaca 是奇里基的一个峡谷槽（由热带蓝色湍流形成的狭窄、有围墙的峡谷），距离博克特约 45 分钟车程。这个真正独特且风景如画的地方是游泳、悬崖跳水和在河边放松的好地方。停车场外没有任何设施，因此您可以打包野餐，与朋友或其他旅客拼车，然后休息一天。如果您预算有限，您可以乘坐巴士从博克特到大卫，然后再到瓜纳科，只需几美元，但大约需要两个小时。
下博克特的其他景点和活动
1. 徒步钢琴师步道
这条步道是一次奇妙的 3 小时进出徒步旅行，其中包括穿越河流。徒步旅行的一半是穿过雨林，一半是穿过开阔的山谷。沿途您会看到绿咬鹃、吼猴和蛇。这是一条 8 公里（5 英里）长的徒步路线，从城外 4 公里（2.5 英里）处开始。由于海拔超过 2,000 英尺，您在徒步旅行的大部分时间里可能会被云层笼罩，因此请带上轻便的夹克和合适的鞋子。
2. 骑马
博克特周围有多个骑马之旅（例如富兰克林骑马之旅）。您将穿过溪流并欣赏巴鲁火山的景色。无需骑行经验。 4 小时的游览预计支付 35-40 美元。或者结合参观火山口温泉 (Caldera Hot Springs)，费用为 65 美元。
3. 泡火山口温泉
这些天然温泉距离酒店有 45 分钟车程。入场费为 3 美元，您还可以花费 25-35 美元参观温泉（或者如果您想参观附近的岩画，游览费用为 45 美元），并留出时间享受温泉泡温泉2-3小时。这是外出徒步旅行后度过几个小时的轻松方式。
4. 在维耶霍河上漂流
如果您想要刺激肾上腺素，可以预订奇里基维耶霍河 (Chiriquí Viejo River) 的全日激流漂流之旅。这里有 3 级急流（适合 12 岁及以上），并且全年都可以进入。从博克特出发的团体旅游费用在 65 至 100 美元之间，包括午餐、装备和交通。您可参加 Adventures Panamama、Boquete Outdoors Adventures 或 Keteka 的旅游活动。
5. 穿过云林的高空滑索
如果想要在树顶度过一个有趣的下午，可以参观博克特树迷航生态探险公园 (Boquete Tree Trek Eco-Adventure Park)。他们有 12 条不同的滑索，跨度超过 5 公里（3 英里）。完成课程大约需要四个小时。旅游费用为 65 美元。如果您不喜欢高空滑索，您还可以通过吊桥探索树顶。有六座吊桥，覆盖热带树顶的 4.5 公里（2.7 英里）路线。 3.5 小时的游览桥门票为 30 美元。
6. 徒步前往失落的瀑布
这段 3-4 小时的徒步旅行将带您穿过茂密的云林并经过三个瀑布。步道起点距离城镇 25 分钟路程，如果幸运的话，沿途您会看到树懒、猴子、鸟类和其他野生动物。带上你的泳衣（在小道上的第二个瀑布之后，有一个可以游泳的洞穴）、水、一些食物和门票现金（10 美元）。徒步路程约为 8 公里（5 英里）。有一些陡峭的路段（并且有很多泥浆），因此请穿着合适的鞋子。
7. 游览海湾群岛
博克特 (Boquete) 距离博克特 (Boquete) 1.5 小时车程，是太平洋海岸的一个小村庄博卡奇卡 (Boca Chica)。从那里，您可以乘船游览奇里基湖的岛屿。这里有 25 个无人居住的岛屿，在那里您可以看到大量野生动物：吼猴、海龟、珍奇鸟类和鱼类。您可以花一天时间在这些美丽的热带岛屿周围游泳、浮潜和放松。最好通过从博克特出发的有组织的旅游来完成此活动。每人预计支付约 75 美元。
8. 尝尝巴拿马最好的冰淇淋
如果您爱吃甜食，可以尝试 Fresas Mary 的草莓冰淇淋。它很美味，也是消暑的好方法（他们还有碗草莓加鲜奶油）。如果您喜欢冰淇淋，可以前往 Gelateria La Ghiotta，这里有全巴拿马最好的冰淇淋，还提供不含乳制品的冰淇淋。
9. 沿着管道小径徒步
这条无障碍步道靠近城镇，相对平坦，维护良好，因此对于徒步新手或任何只是想伸展双腿的人来说，这是一个不错的选择（也适合儿童）。单程仅 1 英里，大约需要 1-1.5 小时（加上最后在瀑布处花费的时间），甚至还有一棵 1,000 年树龄的树！售价 5 美元。
有关巴拿马其他目的地的信息，请查看以下指南：
博克特旅行费用
笔记 ：巴拿马同时使用 PAB 和 USD。没有必要携带当地货币巴拿马巴尔博亚，除非你在街上支付非常小的东西。大多数情况下，使用美元（与 PAB 具有相同的价值）。
旅馆价格 – 博克特有几家配备 5 至 8 个床位的宿舍的旅馆，每晚 12 至 18 美元不等。私人房间起价 35 美元。免费无线网络连接和热水淋浴是标准设施，部分旅馆还提供免费早餐或免费咖啡/茶。大多数客房还设有自助式设施。
酒店价格 – 博克特有很多三星级经济型酒店，您可以找到每晚 65-80 美元的客房。
在 Airbnb 上，您可以找到起价为 35-60 美元的私人房间，以及起价约为 60-90 美元的整套公寓。除非你提前预订，否则预计要支付双倍的价格，因为这里没有太多的选择。
平均食物成本 – 与邻国一样，巴拿马美食以大米、黑豆、尤卡（一种类似于土豆的淀粉类蔬菜）、车前草、牛肉、鸡肉和海鲜为特色。常见的菜肴包括肉馅卷饼、鸡肉米饭、炸鱼和酸橘汁腌鱼（一种加柠檬的生鱼菜肴）。
堂食餐厅的传统餐点价格约为 5 美元。这些通常包括大米、豆类、一些肉类和油炸车前草。
快餐（比如汉堡或披萨）的价格约为 6 美元。预计花费约 30-35 美元即可享用更美味的晚餐和饮料（或西式餐点，因为有很多地方可以满足外籍人士的需求）。
一杯卡布奇诺的价格约为 3 美元，而一杯国产啤酒的价格约为 2 美元。瓶装水的价格约为 1 美元。
建议的一些就餐地点包括 The Rock、Boquete Fish House、The Panamonte Inn 和 RetroGusto。
如果您想自己做饭，一周的杂货费用预计为 30-50 美元，包括水果、蔬菜、面食和面包等主食。
背包客博克特建议预算
对于背包客预算，预计每天花费约 45 美元。这包括住在旅馆宿舍、自己做饭、喝一些当地啤酒、乘坐共享巴士四处走动，以及进行徒步旅行等廉价活动。
每天 120 美元的中档预算，您可以住在宾馆或 Airbnb 房间，更多地外出就餐，喝点饮料，偶尔乘坐出租车，以及进行更多付费活动，例如咖啡种植园之旅。
如果每天的豪华预算为 235 美元或更多，您可以入住酒店、在更好的餐厅就餐、到处乘坐出租车（或租车）、喝更多酒以及进行任何您想要的付费活动。不过，这只是豪华的底层。天空才是极限！
您可以使用下面的图表来了解您每天需要多少预算，具体取决于您的旅行方式。请记住，这些是每日平均值——有些日子你会花更多的钱，有些日子你会花更少的钱（你可能每天都会花更少的钱）。我们只是想让您大致了解如何制定预算。价格以美元为单位。
住宿 食物 交通 景点 平均每日费用 背包客 15 美元 10 美元 10 美元 10 美元 45 美元 中档 55 美元 30 美元 15 美元 20 美元 120 美元 奢华 100 美元 80 美元 25 美元 30 美元 5博克特旅行指南：省钱小贴士
在博克特省钱很容易。夜生活不多，所有徒步旅行都是免费的，镇上有很多价格实惠的餐馆。也就是说，以下是在博克特省钱的一些方法：
- Booking.com – 最好的全方位预订网站，不断提供最便宜和最低的价格。他们有最广泛的经济型住宿选择。在我所有的测试中，他们的价格始终是所有预订网站中最便宜的。
- 获取您的指南 – Get Your Guide 是一个巨大的旅游和短途旅行在线市场。他们在世界各地的城市提供大量的旅游选择，包括烹饪课程、徒步旅行、街头艺术课程等等！
- 安全之翼 – Safety Wing 为数字游民和长期旅行者量身定制方便且实惠的计划。他们有便宜的月度计划、优质的客户服务和易于使用的索赔流程，非常适合旅途中的人。
- 生命吸管 – 我首选的公司提供带有内置过滤器的可重复使用水瓶，这样您就可以确保您的饮用水始终清洁和安全。
- 未束缚的美利奴羊毛 – 他们生产轻便、耐用、易于清洁的旅行服装。
- 热门旅行信用卡 – 积分是减少旅行费用的最佳方式。这是我最喜欢的积分信用卡，这样你就可以免费旅行！
博克特的住宿地点
下博克特有几家经济型旅舍。以下是我在城里最喜欢的：
如何游览博克特
博克特市中心结构紧凑，因此可以轻松从您的酒店/旅馆步行至餐厅、咖啡馆和商店。人口只有2万，出行非常方便。
公共汽车 – 博克特的许多巴士和小巴路线都是环线，从博克特 (El Bajo) 中心出发，绕一圈进入他们要去的社区或附近的村庄，然后再绕回博克特。那里有指定的公交车站，但您也可以举手向司机示意您想上车，从而挥手示意公交车停下来。下车也是同样的道理。目的地写在巴士的正面。没有正确的时间表——司机等待巴士装满然后离开。
票价通常低于 1.60 美元。请注意，大多数公交车在当天下午 6 点至 8 点左右停止运行。如果您要去更远的地方，请询问司机最后一班巴士何时返回博克特。
自行车 – 这里提供自行车租赁服务，但价格并不便宜。您可以在 Soul Planet Cycle 等公司租用自行车，价格约为 30 美元。
出租车 – 博克特有很多出租车，市内大多数短途旅行的费用约为 1.50 美元。如果您想去城外的目的地，请在出发前协商好票价。询问您的旅馆/酒店工作人员您应该支付多少费用。
乘坐出租车前往 Pipeline 和 Lost Waterfall 步道起点的费用约为 8 美元。
此处无法使用 Uber。
踏板车租赁 – 如果您喜欢骑踏板车，有几个地方提供踏板车租赁服务。全天租金约为 40 美元。
汽车出租 – 在这里可以找到汽车租赁服务，多日租赁每天仅需 20 美元。大多数租赁机构要求司机年满 25 岁，但有些租赁机构会接受 21 岁且拥有信用卡的司机。也就是说，除非您要出去探索该地区，否则您在这里并不真正需要汽车。
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什么时候去博克特
博克特全年都适合游览。由于山区气候凉爽，全年气温几乎相同，徘徊在 22°C (72°F) 左右，很少低于 11°C (53°F)。
三月和二月是最温暖的月份。雨季（5 月至 12 月）博克特下午会下雨，但当天其余时间天气仍然很好，尽管可能是阴天。从七月到十一月，雨势逐渐加大。如果您在雨季访问，请将所有徒步旅行和其他户外活动安排在早上，然后利用下雨的下午放松身心。
如果您想体验博克特著名的咖啡和花卉节 La Feria de las Flores y del Café，请在一月中旬前往。节日持续十天，成千上万的游客涌入小镇参加这个活动，所以请务必提前预订住宿。在一年中的任何其他时间，您抵达后找到住宿都不会有问题。
如何在博克特保持安全
众所周知，博克特非常安全，这就是为什么如此多的北美人选择在这里退休。这里的暴力犯罪非常罕见。即使是轻微犯罪也比巴拿马其他地区少见！
也就是说，为了以防万一，您需要使用常识。不要将贵重物品留在餐厅和公共场所无人看管，也不要炫耀昂贵的珠宝。仅携带您计划消费的现金，并且不要携带所有信用卡。
单身女性旅行者在这里通常应该感到安全。然而，标准的预防措施是适用的（切勿将饮料留在酒吧无人看管，切勿醉酒独自走回家等）。
一般来说，最好避免晚上独自行走。
这里的诈骗很少见，但您可以阅读有关 此处应避免的常见旅行骗局 。
如果您遇到紧急情况，请拨打 911 寻求紧急服务。
我能提供的最重要的建议是购买优质的旅行保险。旅行保险将保护您免受疾病、受伤、盗窃和取消的影响。它提供全面的保护，以防出现任何问题。没有它我就不会去旅行，因为我过去曾多次使用过它。
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