如何在预算内探索塔吉克斯坦
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今年，我打算在秋天尝试访问中亚。我从未去过该地区，但它对我来说有着巨大的吸引力。它看起来原始、美丽、未受破坏。因此，当有人联系那里写一篇关于某个国家的客座文章时，我很兴奋。这是我（希望）走之前学习一些知识的机会。在这篇客座文章中，旅行者兼作家保罗·麦克杜格尔 (Paul McDougal) 详细介绍了在预算有限的情况下游览塔吉克斯坦的感受。
塔吉克斯坦被恰当而浪漫地称为“世界屋脊”，是徒步旅行者的天堂。该国超过 93% 的地区被定义为山区，其中超过 50% 的地区海拔超过 3,000 米（9,800 英尺）！这是一个引人注目的国家，到处都是冰川山峰和高山湖泊，最适合多日徒步旅行（但短途旅行也同样令人惊叹）。
游览塔吉克斯坦需要 冒险精神， 因为这个国家还遍布着质量差的道路、简陋的设施和严重缺乏基础设施。但是，在那里呆了近一个月后，我了解到，通过微笑和耸肩来解决这些问题是很容易且负担得起的。
许多游客在塔吉克斯坦花费了不必要的钱。大多数人都是参加有组织的旅行，这就是为什么人们普遍认为访问这个国家很贵，但这种想法并不准确。在线预订为期十天的团体旅游费用从 1,500 美元到 3,500 美元不等，相当于每天 150 到 350 美元。
但如果您独立旅行，每天花费约 45 美元即可轻松游览这个国家。
那么，您如何看待塔吉克斯坦的预算？就是这样：
运输
您可以选择四种更实惠的出行方式，而不是通过在线代理预订旅游：
1. 抵达后寻找多日司机
旅馆和宾馆可以帮助您联系当地司机，您可以与他们协商您自己的价格、行程和行程长度。通常，旅行者为此花费每人每天 50-100 美元。你的谈判技巧越好（而且你越固执），你以接近 50 美元/天的价格找到司机的机会就越大。
穆尔加布、霍罗格、杜尚别和其他较大的地方都可以找到司机。如果您沿着帕米尔高速公路行驶（就像塔吉克斯坦的几乎所有其他人一样），您还可以在吉尔吉斯斯坦第二大城市奥什找到司机。
2. 自己租一辆四驱车
车辆每天的费用通常约为 100 美元，因此如果您与几个人一起旅行，这是一个不错的选择。它给您自由，并且符合您的预算！
抵达后安排起来非常容易。奥什和杜尚别的所有酒店、旅馆和宾馆都可以帮助您联系可以安排四驱车租赁的机构。不要在网上安排这个，除非你想花更多的钱。
3. 公共交通
塔吉克斯坦实际上并不存在长途公共交通。然而，富有进取心的当地人以非常实惠的方式填补了这一空白。每天，在他们从一个城市或城镇前往另一个城市或城镇去处理日常事务之前，他们总是确保车辆上的每个位置都被填满。
要找到这些旅行机会，请询问您的旅馆巴士站在哪里。他们会引导您前往汽车拥挤的区域（通常靠近市场），那里会有司机等待加油。使用这种方法，在五个小时的旅程中与另外四个人一起挤进一辆老式汽车的后座并不罕见。这些旅行通常只需花费 10 美元左右。这是融入当地生活的好方法。
旅行的价格取决于其长度。我单次旅行支付的最高费用是从霍罗格到杜尚别 12 小时、600 英里的航程 35 美元。那是在四轮驱动车里。
附注： 如果您在城市或城镇内旅行，有许多小型小巴 (marshrutkas) 可以将您沿着规定的路线从一个目的地带到另一个目的地，价格仅为 0.20 美元左右。但沿着这些路线，他们会在任何地方停下来接待新乘客并放下其他乘客。我的意思是任何地方：房屋、露天市场、繁忙的道路中间——这都是公平的游戏。
4. 搭便车
在塔吉克斯坦的绝大多数旅行中，我都是搭便车。当地人每天在塔吉克斯坦搭便车——这是一种有效的、公认的交通方式，因为并不是每个人都有汽车，而且如上所述，公共交通很稀缺。
当您在塔吉克斯坦搭便车时，不要伸出拇指。保持伸出的手与地面平行，并上下挥动。根据您搭便车的地点，您可能需要等待一段时间 - 在一些荒芜的道路上，您可能需要等待三十分钟才能看到一辆车。但是，如果那辆车有空位，它一定会停下来载你。 （你可能需要付一点钱。）
这样做我只感受到了积极和温暖。人们很高兴带我去，并向我介绍了各种塔吉克食物、饮料和音乐。对于那些来接你、给你提供零食、请你吃饭或带你去他们家的人来说，这并不罕见。我总是提供金钱来换取这些款待，但从未被接受。
住宿
1. 宾馆
在任何城镇或城市，您都会看到写着“宾馆”字样的房屋。走进其中并达成一笔交易。这是最简单、最实惠的住宿，是省钱和获得更好体验的完美方式。您将获得美味的食物和更热烈的欢迎。
在整个塔吉克斯坦，当地人会以每晚 10 至 15 美元左右的价格让您住在他们的家里。这通常也包括早餐和晚餐。如果你愿意的话，你可以协商午餐多花一点钱——或者你也可以去其他地方吃。大多数宾馆都提供大致相同的欢迎和大致相同的食物，因此您选择哪一家并不重要。
通常，如果您与塔吉克人同车（无论是搭便车还是其他方式），他们会带您去他们知道的宾馆。这通常是一件好事，所以不必太担心诈骗。
即使您找不到官方宾馆，您也会找到友好的当地人，他们会以低廉的价格让您入住他们的家。
2. 酒店及旅馆
如果您选择正确的地方，这些同样可以节省预算。有些酒店价格非常昂贵，但穆尔加布的帕米尔酒店 (Pamir Hotel) 等地提供价格实惠的住宿，每晚起价约为 15 美元。一些较小的城镇，例如深受当地人欢迎的温泉胜地 Jelondy，也提供 10 美元左右的酒店住宿。 （一般来说，如果一个城镇是塔吉克人的热门度假胜地， 会有一个便宜的旅馆。 ）
在较大的城镇，尤其是杜尚别，青年旅馆是一个不错的廉价选择。 绿屋旅馆 尤其是这里是一个非常棒的、价格实惠的枢纽，而且挤满了游客。这是与他人合作以节省运输成本的绝佳场所。
3. 露营
您的第三个住宿选择是露营。在某些方面，塔吉克斯坦对露营者非常友好。我不确定野外露营的实际法律是什么，但如果有的话我会感到非常惊讶。虽然我自己没有这样做，但我遇到过很多在野外露营的人，他们都没有遇到任何麻烦。当然，你应该遵循野外露营的正常规则：不要在同一地点露营超过一晚，不要未经许可在私人土地上露营，不要在城市里露营。您还应该研究您想要露营的特定区域是否存在任何危险。但除此之外，您不会引起任何注意，因为这里非常适合露营。
此外，宾馆和酒店通常会让你在他们的土地上搭帐篷，只需 2 或 3 美元。
注意：恶劣的天气条件通常会使露营成为不愉快的经历。由于塔吉克斯坦大部分地区海拔如此之高，气温可能令人不快，甚至危险，而且在某些情况下，地面可能太坚硬，无法将帐篷钉推入其中。因此，在计划露营地点时应该小心。
食物
正如我所提到的，您可能大部分饭菜都是在宾馆吃的。这些通常包括面包、沙拉、汤和源源不断的茶。其他受欢迎的食品包括 plov（一种肉和蔬菜的抓饭式米饭）和 manti（蒸羊肉饺子）。
在宾馆外，您会发现更加多样化和多功能的食物选择，例如烤肉串和炒面。
您可以在当地的自助餐厅以低廉的价格品尝到所有这些美食。食物美味可口，份量十足，而且价格不到 2 美元。如果您在更高档的餐厅用餐，您将支付接近 5 美元的费用。
较大城镇的外卖摊出售烤肉串和萨莫萨三角饺（类似于印度萨摩萨三角饺），价格通常约为 1 美元，而露天市场是购买新鲜水果和蔬菜（以及特制泡菜、糖果等）的绝佳场所。价格非常便宜。
关于食物的快速提示： 带上洗手液和卫生纸！ 在塔吉克斯坦，每个人都会生病。我有世界上最强的胃，甚至还生过三次病。您还应该尽可能洗手，并避免在接触金钱后将其放入口中。还有不要喝自来水！
远足
如果您从代理机构聘请私人导游，费用可能会很昂贵。有些人每天为徒步旅行导游支付高达 100 美元的费用。但没有必要这样做。
相反，只需在您的宾馆询问当地的徒步旅行指南即可。居住在这些城镇和村庄的人们非常了解这些地区。他们熟悉所有的道路、关口和风景。
只需花费几美元，这些非官方导游将带您在山上穿行，只要您愿意。无论您想要一日徒步还是多日探险，村里都会有人带您前往。我在 Bulunkul 徒步一整天，花费不到 10 美元，在 Darshai 徒步两天，每天花费不到 25 美元。
塔吉克斯坦的标记路线很少。有些在maps.me上有标记，但在其他国家你能找到的基础设施很少。因此，虽然您可以独立徒步旅行，但您必须携带一张好地图、一个好指南针和好设备 - 并且您知道自己在做什么！确保您携带可再填充的水瓶和净水台 - 这也可以节省您的钱。
塔吉克斯坦还有其他景点吗？
几乎每个去塔吉克斯坦旅行的人都是为了徒步旅行和山景，所以如果你的兴趣不是被山峰激起的话，我不建议你一路去那里。也就是说，还有一些其他事情要做：
- 市场上的食物
- 宿舍
- 露营地费用
- 四驱车租赁
- 长途乘车
- 搭便车
- 徒步指南
- 汇率
- SIM卡
- 餐厅价格
- 短途公共交通乘坐
- 您的签证和航班（祝您好运）
- 宿舍床位：5-15美元
- 宾馆含两餐和一张床：-15
- 经济型酒店双人间：15-20美元
- 每天公共交通/搭便车：-15
- 餐厅用餐：5美元
- 零食和水果：3美元
- 徒步一天：10美元
- SIM卡：5美元
关于塔吉克斯坦的常见问题
我应该在哪里获取货币？
塔吉克斯坦的自动取款机是出了名的不可靠，因此请确保携带足够的美元来支付整个旅行的费用。是的，有些自动柜员机可以使用，但找到它们可能是一件苦差事，而拥有现金可以让您更加安心。
户外市场/集市提供最好的汇率，比银行更好。寻找标有价格的小摊位。大多数旅游场所（例如酒店和宾馆）也会兑换货币，因此很容易买到塔吉克索莫尼，但去小市场摊位可以买到更多的钱。
我应该在塔吉克斯坦以物易物吗？
塔吉克斯坦是一个以物易物的经济体。您可以就各种物品的价格进行谈判和易货：
但有些东西是不能交换的：
塔吉克斯坦的每日总体预算是多少？
如果您是精打细算的旅行者，则平均每天的花费为 45 美元（或更少），具体取决于您所在的位置、旅行方式以及您喜欢做什么。以下是您预计为商品支付的（平均）费用（以美元为单位）的一些数字：
塔吉克斯坦会给你一百个坠入爱河的理由。无论是陌生人家里的一杯茶，一碗热气腾腾的马铃薯，还是一个金牙的微笑，每一天都充满了美好的经历。
大多数人来到这里是为了在山峰和高山湖泊中徒步旅行。确实如此。但离开时，他们最难忘的是温暖、热情好客和无尽的善意。事实往往是，较贫穷的国家会提供最热烈的欢迎。这里的情况正是如此。
离开塔吉克斯坦时您会感觉比抵达时更好。因此，不要让昂贵的旅行的不准确谣言吓倒您。塔吉克斯坦不仅可以在预算内实现，而且这样更好。
保罗·麦克杜格尔是一位来自英国的职业作家。他喜欢徒步旅行、欢笑以及置身于陌生的环境中。他目前居住在塞尔维亚。您可以找到他的网站和更多他的故事 这里 。
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