女性独自旅行：如何克服恐惧
发布：
克里斯汀·阿迪斯 来自 成为我的旅行缪斯 撰写有关女性单身旅行的定期专栏。这是一个我无法充分涵盖的重要主题，因此我请了一位专家来与其他女性旅行者分享她的建议，以帮助涵盖对她们来说重要且具体的主题！在本月的文章中，她向我们展示了其他单身女性旅行者如何克服恐惧！
多年来，很多女性向我承认，她们制定了旅行计划，但在出发前就取消了旅行。
恐惧和焦虑成为了障碍。
有一点关于 独自旅行 几乎没有人谈论这一点。
这比你想象的更常见——尤其是对于 第一次女性旅行者。
毕竟，出门在外，我们要担心的事情有很多。
对于我们很多人来说，这些担忧可能会造成严重后果。
当通常对孤独、安全和无聊的担忧袭来时，我提醒自己，在国外获得这种经历是值得的。我通过想象自己在海滩上、与新朋友一起欢笑、度过一次美妙的旅行来想象成功。那些良好的氛围往往足以使这一切成为现实。
然后我就想，其他女人是怎么做的？ 将恐惧抛到一边 并实现他们的独自旅行梦想？
所以我向妇女们提出了这个问题 我的脸书群组 。他们是这样说的：
意识到与自己相处的时间是一种奢侈 – Alex，29 岁，佛罗里达州
我大约20岁时开始独自旅行。我预订了第一次独自旅行，因为我厌倦了等待朋友加入我。当时，我要去读研究生 巴塞罗那 ，我想趁着居住期间尽可能多地去旅行 欧洲。 我意识到，如果我不自己去，我根本就去不了，而且我会因为恐惧而错过一个参观这个世界的绝佳机会。我权衡了所有可能发生的坏事，决定面对我的恐惧并预订机票。
我开始了为期三周的旅行 奥地利 , 匈牙利 ，以及 捷克共和国 。这最终成为一次令人难以置信的旅行，我遇到了很多人，从那以后，我几乎成了一名独自旅行者。
我学会了如何真正享受与自己相处的时光，而不是害怕孤独。我可以自由地结识新朋友并与他们相处，也可以在需要时自由地享受自己的时光。通过独自旅行，我变得更加自信，更加意识到自己拥有的所有优秀品质。我发现我并不像我想象的那么害怕，而且我可以变得非常足智多谋。
你研究得越多，你就会感觉准备得越好（Yana，32 岁，马萨诸塞州波士顿，来自 胡须和卷发 ）
我一直想去旅行，但发现很难让别人答应和我一起去。在一位朋友在最后一刻离开我之后，我意识到我不应该依赖任何人去体验这个世界。起初，独自一人很害怕。我最恐惧的是孤独。我会一直孤独一人吗？一个人去餐厅吃饭会不会很奇怪？另外，从安全到达宿舍到在城市中航行，我是否能够在所有事情上都依靠自己？
为了克服恐惧，我做了很多研究来熟悉我所参观的地方。我还在论坛和社交媒体平台上向其他旅行者询问了他们的经历。他们的话鼓励了我。花时间进行研究和计划让我对独自旅行感到更加自在。我现在已经访问了 120 多个国家，其中大部分是独自一人。
如果我能在家里生存，为什么在其他地方会有所不同呢？ （Sarah，52 岁，来自英国，居住在意大利）
我是在丧偶之后才开始独自旅行的。我意识到这是一个单独去或呆在家里的情况，而哪儿都不去比一个人去更可怕！
我通过慢慢开始，增加去新地方的日子以及看望家人和朋友的旅行来建立信心。第一次是在中途停留 悉尼 在我从基督城回家的路上。下一次，我做了几天 奥克兰 在与家人团聚之前 澳大利亚。 我的下一次旅行将是完全独自一人的两周 泰国 下个月。
我彻底研究我的目的地，以便知道会发生什么以及我想看什么和做什么。我提前预订酒店和交通，有时也预订旅行团，这是在路上结识其他人的好方法。我使用谷歌地图上的街景功能来检查酒店或旅馆的位置，并在该地区进行虚拟步行。这使我能够避免预订过于偏僻的地方，比如黑暗小巷的尽头，或者只是在我独自一人感到不安全的社区。我的方向感很差，所以提前知道一切都在哪里让我感觉更有信心。我也总是尽量确保我的航班在白天抵达，并提前了解如何从机场到达住宿地点，以便我准确地知道抵达后我可能会感到疲倦的目的地。
我意识到人们大多都是善良的（伊莎贝拉，25 岁，来自伊利诺伊州芝加哥）
我想我克服了最初对独自旅行的恐惧，因为我意识到这种程度的独立是多么令人兴奋——我有一些钱和时间，我绝对可以用它做任何我想做的事情。另外，我的恐惧总是得到缓解，因为无论我去过什么地方，都有善良的人愿意帮助和教导我。
在 日本， 当我迷路时，一位当地人向我提供了帮助，他不仅带我去火车站/换乘站，还陪我一路走来。在缅甸，当我从滑板车上摔下来时，一群当地人冲过来帮助我；他们不会说英语，但他们的举动让我意识到善良本身就是一种通用语言。这帮助我克服了恐惧并变得更加勇敢。
每天做一件小事（米歇尔，45 岁，来自阿拉斯加， 追七 ）
目前，我正在执行一项横跨三大洲的任务，以完成访问七大洲的目标。在写这篇文章时，我正坐在 新西兰基督城, 等待南极洲天气晴朗，以便我的航班能够到达那里，我将在那里工作四个月。我并不总是那么无所畏惧和富有冒险精神，但我绝对为自己所成为的人感到自豪。
设定现实的期望——这可能意味着降低它们——帮助我克服了对独自旅行的恐惧。乍一听起来有悖常理，但现实最终确实成为给我自己（以及我的精神理智）的一份礼物。并不是每一天都会是史诗般的，作为独行旅行者，您将做出所有决定并解决您遇到的所有旅行问题，有时这需要花费大量精力。尤其是在刚开始的时候，当你正在寻找独自旅行的最佳状态时，请放松一点；每天做一件让你快乐的小事，当你度过一个史诗般的一天时，把它全部沉浸其中！
利用旅游和应用程序来增强信心（Peggy，45 岁，来自加利福尼亚州旧金山）
我的第一次独自旅行是典型的大学毕业后欧洲旅行，我的朋友不得不提前离开。虽然只有一周的独自旅行，但我了解到并获得了自信，我可以做到这一点并生存下来。几十年后，我决定追随我对环游世界的热情。我已经旅行了两年多，大部分时间都是独自旅行。
我通常会通过免费或名义上定价的徒步旅行开始一个新城市。他们对这个地方及其历史和文化进行了很好的概述，并提供了当地的建议。我在这些徒步旅行中遇到了一些人，从当天剩下的时间一起观光到至今我仍然保持联系的朋友。
我还检查了 沙发冲浪 以及用于本地活动的 Meetup 应用程序。通过这些，我对参加 Notte Bianca 音乐节留下了美好的回忆。 马耳他， 徒步旅行到外面的小镇 法兰克福, 参加每周在布尔诺举行的咖啡聚会以及在布达佩斯、伊斯坦布尔和比什凯克举行的社交活动。独自旅行时，我不会和朋友们在一起。我变得更加了解周围的环境，并发现自己对当地互动更加开放，这导致了无数人们非常友善和乐于助人的例子。
从您自己的城市开始（凯瑟琳，33 岁，来自波士顿 我孤独的路 ）
当我意识到我想尝试独自旅行时，我决定首先需要练习。我从我的家乡城市开始 波士顿： 一个人去博物馆，然后独自去看电影。之后，在一个好地方独自吃午餐，然后独自出去吃晚餐（我认为独自吃饭可能是最需要习惯的事情！）。最后，我独自一人在波特兰度过了两天，我在那里住了一年，所以这里足够熟悉，很舒服，但我完全是一个人。我度过了一段美好的时光！我在酒吧里和人们聊天，我独自享用了一顿浪漫的晚餐，同时进行了一些顶级的观察，然后到处走走。
然后我就全面出发了：独自旅行 迈阿密 和 这， 然后中途停留 冰岛 与朋友旅行回来后，我独自度过了两天，然后在 哥本哈根。 我非常喜欢它，现在我已经开始了为期一年的欧洲独自旅行两个月了 东南亚！
我了解到，礼貌和几句当地语言就能让你到达任何地方。人们非常善良和慷慨。独自旅行让我的好奇心以一种令人难以置信的自由方式得到释放，无论是在巴黎探索歌剧，还是与排队进入酒吧浴室的冰岛女孩交朋友。如果我足够勇敢，你也足够勇敢。您可能只需要一点练习。
冒这个险（Caitlyn，27 岁，来自澳大利亚布里斯班， 女孩寻找目标 ）
在开始我为期六个月的南美洲独自冒险之前，我对独自旅行的所有可能结果感到怀疑和恐惧。我担心是否是 作为单身女性旅行安全 在发展中国家，以及我是否能够在没有提前确认旅行合作伙伴的情况下到达所有预定目的地。最重要的是，我担心我可能不会在旅行的路上遇到任何人并分享我的经历。我对孤独的想法感到非常害怕。
在阅读了无数的博客文章和论坛后，我开始意识到，我对独自旅行的所有恐惧与我们在进入任何新的和未知的事物之前所拥有的恐惧是一样的。然后很明显，如果我一生都担心在任何特定情况下可能出现的所有可能出问题的事情，那么我永远不会离开我的舒适区，更不用说我的房子或我的国家了。这听起来不像是我自己想要的生活。
意识到这一点，我决定通过承认它们的存在来直面所有这些恐惧。我决定无论是否有梦想，我都要继续努力，让梦想成为现实。认识到有这些担忧是正常的，并意识到克服它们是可能的，这给了我登上飞机所需的力量和信心。
在起飞前的最后几天，我向自己保证，一旦到达，一切都会水到渠成。这正是所发生的事情。这是我一生中最令人难以置信、改变生活和决定性的时刻之一，我很高兴我没有让恐惧阻止我迈出这一步。
从小处和熟悉的地方开始（Shae，41 岁，来自澳大利亚墨尔本， 明亮眼睛的探险家 ）
我总是和其他人一起旅行，但在 36 岁的时候，如果我想实现环游世界的梦想，我就不能依赖和朋友一起旅行带来的舒适和安全。我是一个相对 害羞且有些内向的人， 尤其是在陌生人身边，所以一想到要在一个陌生的国家，必须与我不认识、也许不理解的人交谈，我的胃就翻腾起来！
对我来说，在一个我非常熟悉的地方开始小规模的独自旅行有助于缓解我对独自旅行的恐惧。我去过 巴厘岛 在我第一次独自旅行之前，我已经去过五次了，所以我对周围的环境、人民和生活方式充满信心和舒适。这种安慰让我能够进一步推动自己——与陌生人交谈，在需要时寻求帮助——但也学会欣赏自己在餐馆和酒吧的时光。
从那以后，我独自游历了欧洲和澳大利亚（这是我的家乡），但有时我仍然对即将到来的旅行感到有点紧张和焦虑。一般来说，如果发生这种情况，我会给自己一些鼓励的话，并提醒自己我很坚强和勇敢。这通常会给我带来一点信心提升，从而增强我的兴奋程度，然后我就准备好旅行了。
***我希望这些故事有助于表明，并不存在特殊的基因、生活经历、背景或年龄使某人成为优秀的独行旅行者。独自旅行甚至不需要勇气——我们中的很多人都是在一路上建立起来的。
因此，请不要让所有可能出错的事情阻碍您实现梦想。我们担心的大部分事情——不仅与旅行有关，而且与一般生活有关——无论如何都不会发生。专注于冒险、美好时光、与新朋友的日落以及学习经历。最重要的一步就是做出决定并坚持下去。之后，剩下的就水到渠成了。
克里斯汀·阿迪斯 (Kristin Addis) 是一位单身女性旅行专家，她激励女性以真实而冒险的方式环游世界。克里斯汀曾是一名投资银行家，她于 2012 年卖掉了所有财产并离开了加利福尼亚州，四年多来独自环游世界，足迹遍及各大洲（除了南极洲，但它在她的旅行清单上）。几乎没有什么是她不会尝试的，几乎没有什么地方是她不会探索的。您可以在以下位置找到更多她的想法 成为我的旅行缪斯 或上 Instagram 和 Facebook 。
预订您的行程：后勤提示和技巧
预订航班
使用以下方式查找廉价航班 天巡 。这是我最喜欢的搜索引擎，因为它搜索全球各地的网站和航空公司，因此您始终知道会不遗余力。
预订住宿
您可以通过以下方式预订旅舍 旅舍世界 。如果您想住在旅馆以外的地方，请使用 Booking.com 因为它始终返回宾馆和酒店的最便宜价格。
不要忘记旅行保险
旅行保险将保护您免受疾病、受伤、盗窃和取消的影响。它提供全面的保护，以防出现任何问题。没有它我就不会去旅行，因为我过去曾多次使用过它。我最喜欢的提供最佳服务和价值的公司是：
想要免费旅行吗？
旅行信用卡可让您赚取积分，兑换免费航班和住宿，而无需任何额外支出。查看 我的选择正确卡片的指南和我当前的最爱 开始并查看最新的最佳优惠。
需要帮助寻找适合您旅行的活动吗？
获取您的指南 是一个巨大的在线市场，您可以在这里找到酷炫的徒步旅行、有趣的短途旅行、免排队门票、私人导游等等。
准备好预订您的旅行了吗？
看看我的 资源页 为您提供旅行时最适合使用的公司。我列出了我旅行时使用的所有工具。它们是同类中最好的，在旅途中使用它们不会出错。