假期后抑郁症：为什么通常很难回家
前 我的第一次环游世界 ，我和我的朋友迈克开车穿过波士顿。我正在谈论我对即将到来的旅行感到多么兴奋，以及我多么期待看到即将发生的所有变化 波士顿 当我不在的时候。
我的朋友们在生活中会在哪里？他们会发生什么变化？他们会从事什么工作？新的爱好？新的关系？这座城市会是什么样子？
可能性似乎无穷无尽。
马特，一切都会和你离开时一模一样，他说。你看，我出国留学的时候，也是这么想的。但事实上，当你回家时，一切都不会有所不同。一切和每个人都将是一样的。
一年内可以发生很多事情，迈克。
我告诉你，马特，他继续说道，生活将会像你离开时一样。你会看到的。
十八个月后，当我回到家时，我意识到他是对的。虽然我变了，但家没有变。我的朋友们现在已经二十多岁了，仍然做着同样的工作，去同样的酒吧，而且大部分时间都在做同样的事情。他们还是我之前离开的那些人。而且，波士顿本身就 毛毡 相同。气氛和以前一样。到处都还在施工，餐馆也还是老样子。
迈克是对的。当我长大的时候，家却在时间中冻结了。
虽然我仍然爱我的朋友、家人和城市，但我意识到我不再适合波士顿了。对我来说感觉很小。我已经无法再住在那里了。
然而，最糟糕的是我现在内心有一股火焰，我无法向我认识的任何人表达。我渴望尝试新事物、去新地方、结识新朋友。但我的朋友们不明白为什么我对回来感到如此沮丧。他们不想听到我的旅行或我在上下班途中所做的所有很酷的事情。
对于我的父母来说，这就像我对自己的出生地含糊其辞一样。对于我的朋友们来说，我现在对他们来说似乎太酷了。
但事实并非如此。
正如本杰明·巴顿所说，回家是一件有趣的事情。看起来一样，闻起来一样，感觉一样。你会发现改变的是你自己。
最初回家的兴奋消退后，我变得焦躁不安。我患有旅行后抑郁症。
回家是艰难的，很少有人承认这样的现实：这往往是改变生活的经历的虎头蛇尾的结局。
经过一年令人兴奋的冒险之后，你又回到了起点——坐在沙发上，回到你的公寓或你原来的卧室，感到无聊、焦虑和紧张。你的朋友不了解新的你，不想听你的故事，或者不明白为什么你感到如此不舒服。
什么？你不再喜欢这里了吗？他们会问。
但这并不是说你不喜欢它。
只是你从 100 到 0 的速度超出了你的处理能力。
你感觉好像又回到了离开的地方。你已经离开 背包环游世界 和 在丛林中徒步旅行 坐在小隔间里。前一分钟你还是梦想中的你，下一分钟你就又回到办公室里渴望自由的旧人了。你觉得自己终究没有真正摆脱过旧的生活。
和 那是 压抑。
任何一个环游世界的人都曾有过这样的感受。
当你回到家后，当最初的拥抱被拥抱，故事被讲述（给那些愿意听的人），以及团聚结束时，我们中的许多人发现我们真正的家正被未知的事物包围。
每次有朋友旅行回家，他们问我的第一个问题总是：你如何应对旅行后的抑郁症？
旅行后的忧郁症没有真正的治疗方法。克服旅行后抑郁症的唯一真正方法就是保持忙碌。你在网上与人交谈、参加聚会，或者 计划你的下一次旅行 。保持路上的能量。出去，在自己的城镇观光，公路旅行，找到爱好……做点什么。因为你越是保持静止，你的抑郁症就会越严重。
但随着时间的流逝，它只会逐渐消失。除了时间之外没有任何治疗方法。这就像摆脱一段关系。当然，你可以保持忙碌，但只有随着时间的推移，你才会慢慢开始前进。
当你旅行时，你把每一刻都视为一次冒险。也将你回家的生活视为一件事情。保持忙碌。保持活跃。尝试新事物。保持“能行”的态度。
当你这样做的时候，家里就会感觉不那么窒息了。
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发布日期：2022 年 6 月 6 日