生活在瑞典的 Lagom：对 Lola Akerstrom 的采访
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早在 2006 年，我第一次环游世界时，就遇到了一位瑞典女孩。我们一起旅行了一段时间，第二年我去瑞典看望她。虽然这种关系并没有持续多久，但我对瑞典的热爱却持续了下来，在接下来的几年里，我学到了一些瑞典语和英语 甚至试图搬到瑞典 。
我喜欢瑞典的一切。我的朋友洛拉也是如此。我和 Lola 是在 2008 年认识的，当时旅游博客还处于起步阶段。与我不同的是，她在瑞典成功地谋生了，现在她与丈夫和孩子住在那里。她是业内最受欢迎的人之一，我喜欢她写作中的意象和摄影中的美丽。
在她的新书中， 缓和 ，她讨论了瑞典的生活和瑞典文化。今天，我嫉妒地采访她，了解那里的生活。
Nomadic Matt：向大家介绍一下你自己。
萝拉： 我是一位出生于尼日利亚、在美国接受教育、现居瑞典的作家和摄影师，主要致力于通过食物、传统和生活方式探索文化。我的摄影作品由《国家地理创意》代理，最近我荣获美国旅行作家协会 (SATW) 颁发的著名的 2018 年度旅行摄影师比尔·穆斯特奖。
实际上，我采取了一条非传统的道路来实现这种新生活，因为在将职业生涯全面转向旅游媒体行业之前，我作为一名 Web 程序员和 GIS 系统架构师工作了 12 年多。
我一直对文化的细微差别着迷：是什么让我们与众不同，我们的相似之处又是什么。因此，这种好奇心和认可确实支撑了我作为旅行作家和摄影师的所有工作。
你是怎么来到瑞典的？
2006年，我在美国生活时认识了我的丈夫。在记录了数千英里的飞行里程以及短暂停留后 斯德哥尔摩 ，我于 2009 年正式搬过来。从很多方面来说，这确实是一个跨文化、跨种族和洲际联盟。
我们现在有两个孩子，所以瑞典将在一段时间内因多种原因而在家，其中最主要的一个是它非常适合家庭。
您如何看待瑞典的生活？好的？坏的？
生活 瑞典 这就是我写这本书的原因——作为一本方便的文化指南，可以帮助你整合并深入理解瑞典文化及其细微差别。
曾在尼日利亚和 美国 在很长一段时间里，我很高兴和一个年轻的家庭住在这里。
总体而言，就压力水平而言，生活质量非常好。我们有足够的时间奉献给家庭，还有丰厚的福利，这是我们所有人通过纳税做出的贡献。
在瑞典生活中您最不喜欢的部分是什么？
我经常说瑞典是最开放的社会，由最私人的人管理，我在书中解释了原因。瑞典确实有它的阴暗面，我总是说主要的区别是：如果我想成为美国的黑人女性，我可以像奥普拉·温弗瑞一样，尽管种族关系紧张。
在瑞典，虽然你会被留在一个小角落过着幸福的生活，但试图成为像奥普拉这样的首席执行官或大亨是一项艰巨的任务。有些人仍然因为简历上的名字而没有被要求参加工作面试。总的来说，虽然我喜欢住在这里，但没有一个社会是完美的，瑞典有很多融合问题需要解决。
你为什么写这本书？
所以，瑞典语单词 缓和 最近已成为 2017 年的生活方式趋势，当然，出版商也纷纷推出不同的生活方式书籍——从食谱到室内装饰。
但我需要出版一本超越肉桂面包食谱的书，因为 缓和 由于各种原因，许多瑞典人自己并不热烈地接受甚至不喜欢这个词，其中包括随着时间的推移，这种风气已经演变为表示平均、无聊和中庸之道。
我在书中详细介绍了这一切，并解释了原因 缓和 其本质上是一个好的理想，而不是 詹特 ，这是一种消极的寄生精神 缓和 并带来消极情绪。但这是理解瑞典心态的关键。
我在瑞典生活了八年了 写关于国家的事 及其文化甚至更长久。我也嫁给了一位瑞典人，在客观和主观观察文化方面拥有独特的优势。
所以我解释一下 缓和 以一种外国人完全理解的方式，以及向瑞典人举起一面镜子，让他们看看如何 缓和 表现在与他人的互动中。要以一种其他人能够完全理解的方式写出一些对你来说非常本质的东西，而又不会显得居高临下和居高临下，这可能是非常困难的。
它确实控制着瑞典人的心理，以及个人的泡沫 缓和 随着一代又一代的过去，它肯定会发生变化和变形。
我需要写一本平衡的文化书，即使斯堪的纳维亚趋势浪潮过去，它仍然能够屹立不倒。
什么是 缓和 意味着什么以及为什么它很重要？
在表面上， 缓和 通常被描述为不太少，也不太多，恰到好处，但它比这更微妙，更接近最佳。它是打开瑞典心灵的钥匙，几乎统治着这个国家生活和文化的方方面面。
它还改变了它在不同背景下的含义——从装饰方面的“少即是多”、食物方面的节制，到社会方面的和谐与平衡以及福祉方面的正念。
如果要将其真正本质归结为 缓和 从本质上讲，它意味着追求生活中的终极平衡，当这种平衡应用于一个人存在的各个方面时，可以帮助引导您以最自然、轻松的状态进行工作。
状态和测量 缓和 对不同的人来说意味着不同的事情。我的满意度可能与你的不同，但我们都可以满意。 缓和 代表了你自己生活中的终极甜蜜点或中庸之道，更重要的是，它鼓励你充分在适合你的甜蜜点内运作。
对于前往瑞典的旅行者来说，他们如何发现 缓和 在工作或玩耍时？
许多人经常形容瑞典人（在瑞典，而不是在瑞典以外）是保守的、难以接近的，甚至可能是冷漠和轻率的，但这往往只是 拉戈姆的 游戏中的正念。当地人会为您提供空间，并确保您不会因为他们的存在而感到不便。
所以，瑞典人自然而然地与正念的地方保持距离，并不是因为他们不想和你在一起。 （在瑞典之外，他们很快就放弃了 缓和 在社交场合。）
在上班， 缓和 总是在寻找最好的解决方案，所以有很多计划，很多会议，很多共识，很多团队合作，你得到了要点......以确保他们达到最佳， 缓和 解决所有问题。
例如：许多在瑞典工作或做生意的外国人经常感叹瑞典人在前期规划和准备方面投入的时间。议程经过三重检查，并召开多次会议来计划议程上的每个项目。计划可能需要几个月的时间才能落实到位，然后才能进入实施计划中每个项目的下一步。
对于以效率为荣的文化来说，这些热心计划的固有行为似乎会适得其反，并且可以被视为浪费时间和资源。
然而，因为 缓和 渴望通过修剪多余的边缘来达到平衡，因此需要充分的计划。充分性的衡量标准是采取一切措施消除不相关性，无论需要多长时间。
高效意味着以尽可能最佳的方式执行和运作，并且浪费最少的时间、资源和精力。效率的这个定义反映了核心 缓和 。
所以 缓和 说，花尽可能多的时间来准备自己并大力制定我们的计划是完全可以的，因为这是我们保证效率的唯一方法。
怎样才能理解 缓和 帮助发展与瑞典人的关系？
瑞典人天生不会泄露信息或过度分享，因此有时甚至很难衡量或评估一段关系中发生的事情。这并不是一种过度用手打手势或使用奉承话语的文化，因此可以通过他们异常长时间的眼神接触来判断瑞典人是否对你感兴趣。
因此，外出约会时，一定要提出后续问题，以保持对话继续进行，并避免约会尴尬地以是或否答案结束。因为他们会这样做，以免在未经要求的情况下过度分享。
对于约会时希望享受丰盛美酒佳肴的人来说，瑞典人通常习惯于分摊账单，总是回报恩惠，并且不会对任何人负有责任，尤其是在经济上，通过保持规模平衡。因此，如果您在服务员拿出菜单之前没有讨论过这个问题，那么在晚上结束时，这可能会成为一个令人讨厌的惊喜。
如果您与瑞典人有关系并且有问题或疑问，请直接询问，因为瑞典人非常直接。并为这些直接答案做好准备！
为什么人们对瑞典如此着迷？
我认为很多魅力来自于生活质量以及社会的进步程度。另一个更肤浅的角度与物质有关——从人和风景到室内装饰和建筑。
我的意思是，斯德哥尔摩市本身就非常令人惊叹，它分布在 14 个岛屿上，您可以从一些岛屿上欣赏到这些岛屿的景色。 不错的有利位置 城里。瑞典一直位列最幸福国家前十名，因此瑞典显然在一些事情上做对了。
您希望人们从您的书中学到的一件事是什么？
缓和 是一种从根本上对抗压力的心态。太多或太少都会造成压力，所以 缓和 试图通过减少多余量来找到两者之间的平衡并给出最优解。不是完美，而是最好的解决方案。
将其视为始终需要平衡的天平。太多或太少会使天平急剧向一侧或另一侧倾斜，因此 缓和 通过削减多余的东西和摆脱我们控制范围内的所有压力来源（从物质事物到耗尽我们精力的人际关系）来平衡自身（恰到好处）。
Lola A. Åkerström 是一位屡获殊荣的作家、演讲家和国家地理创意摄影师。她定期为《AFAR》、《BBC》、《卫报》、《孤独星球》、《旅游+休闲》和《国家地理旅行者》等知名出版物撰稿。 Lola 也是《慢游斯德哥尔摩》的编辑，这是一本致力于深度探索瑞典首都的在线杂志。
你可以在亚马逊上找到她的书 。 （这真的很有趣，我强烈推荐它！）
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