攀登乞力马扎罗山的终极指南
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徒步乞力马扎罗山是许多旅行者的愿望清单中的首位。每年，这座标志性的山峰都会吸引成千上万的人花上几天的时间试图到达白雪皑皑的山顶。
由于我从未爬过山，所以我邀请了我的社区经理克里斯分享他的技巧和建议，以帮助您省钱并增加到达非洲屋脊的机会。
日出时站在乞力马扎罗山顶是我有过的最奇妙的感觉之一。经过一周的努力——包括一天徒步 17 个小时以上——我终于登上了寒冷的山顶。有一段时间，我是整个大陆上最高的人。那真是一种神奇的感觉。
乞力马扎罗山在旅游界占有特殊的地位。这是其中一项活动——就像珠穆朗玛峰大本营， 马丘比丘 ，或卡米诺 - 吸引某种类型的旅行者。那种想要挑战、想要推动自己、考验自己的人。
尽管多年来乞力马扎罗山徒步旅行变得更加适合游客，但这仍然是一个严峻的挑战。每年仍然有人在山上受伤甚至死亡。开始徒步旅行的人中，只有 45-65% 能够成功登顶。
然而，通过一些计划和准备，您可以大大增加到达非洲屋脊的机会。以下是您充分享受旅行所需了解的一切：
路线
乞力马扎罗山有六条路线，每条路线长度不同，难度不同，成功率也不同。您选择的路线将取决于您的预算、旅行时间以及预订探险的公司。
主要路线概览如下：
马兰古 ：这是可口可乐路线，因沿途有小屋而得名，您可以在那里睡觉和购买东西——比如冰镇可乐。然而，它的成功率实际上很低，因为人们低估了挑战，选择在五天内冲向山顶，而不是花更多时间来适应。
气体 ：这是最受欢迎的路线。 7天内完成，成功率达60%以上，因而广受欢迎。它被称为威士忌路线，暗示这是一个比可口可乐路线更严峻的挑战。
药品 ：这是乞力马扎罗山上最简单的路线。这条路线风景较差，价格也更高（这里没有那么多廉价运营商），但它是唯一从北方到达的路线。它也不太忙。
希拉 ：这条路线在加入 Machame 路线之前，很早就进入了一些高海拔地区。它具有挑战性，而且成本更高，因为您从西部出发，然后再与主要路线连接。
这乱七八糟 ：这是最美的上山路线，这也是我选择它的原因。它提供了丰富的多样性和挑战。然而，这是较昂贵的路线之一。
翁博 ：这条路线实际上只适合寻求极限挑战的经验丰富的登山者。与常规的徒步旅行相比，这里需要大量的攀爬和攀爬。
不管你走哪条路，我建议不少于7天。这次旅行不要着急。虽然这会花费更多的钱，但你走得越慢，你的身体就越能适应海拔高度，这是你可以做的第一件事，可以大大增加你的成功机会。
成本
与所有旅行一样，有多种价位可供选择。有些豪华公司会把一张全尺寸的床拖上山，这样你就不必睡在地上了，还有一些超级便宜的公司会偷工减料，为了控制成本，可能不会公平地支付搬运工的工资低的。
我建议选择一家更中间路线的公司，原因有两个：
首先，他们将拥有更多合格的导游，因此您可以在徒步旅行期间了解更多信息。这些公司通常还公平地支付搬运工的费用，因此您可以确信您的团队得到了照顾。
其次，你会知道该公司不会偷工减料。乞力马扎罗山徒步旅行的竞争非常激烈，所以你知道如果一家公司的价格太便宜而令人难以置信，那么他们可能会在某些方面吝啬。由于这是一次千载难逢的冒险，所以不要贪小便宜。
价格从每人 1,000 美元到超过 5,000 美元不等。我不会向任何收费低于 2,000 美元的公司预订（在给小费之前，我为我的旅行支付了大约 2,200 美元 - 请参阅下面的更多内容），因为低于此价格的任何内容都将是简单的。
请记住，每年都会有人在这座山上受重伤，大约有 10 人死亡。不要偷工减料！向有良好评价的信誉良好的公司付款。您不仅会更加享受旅行，而且会感觉更舒适、更安全。
寻找旅游公司
由于禁止在没有搬运工的情况下攀岩，因此您需要聘请一家公司来为您提供所需的一切：装备、向导、搬运工、文书工作以及介于两者之间的一切。
但有很多公司可供选择。您如何决定选择哪个？
以下是一些提示：
1.阅读评论 – 根据预算缩小选择范围后，寻找一家获得正面评价的公司。虽然在线评论应该持保留态度，但它们会帮助您建立第一印象。请留意有关提供的装备和食物的详细信息。
2.询问他们的客户/搬运工的比例 – 您将与多少位其他旅客同行？包括多少搬运工/导游/助理导游？您不想被困在一个庞大的群体中，如果您有问题或疑虑，就无法得到个性化的关注。
3. 他们的成功率是多少？ – 该公司对于您正在考虑的路线的成功率是多少？虽然他们无法控制天气，但他们可以尽一切努力让客户登上顶峰。
4. 他们是一家负责任的公司吗？ – 乞力马扎罗搬运工援助项目有一份符合负责任和道德旅行标准的旅行社名单。 与此列表中的公司预订 确保您的搬运工受到公平对待。去之前我并不知道这个清单，这是我这次旅行最大的遗憾之一。
5. 选择包含住宿的公司 – 大多数公司都提供徒步前一晚和徒步后一晚的免费酒店住宿（以及接送服务）。确保您选择一家提供此服务的公司，这样您就可以在徒步旅行之前睡个好觉，并在山上度过艰苦的时光后享受真正的床铺。
无畏旅行 和 G Adventures 是我推荐的两家公司。他们符合 KPAP 的指导方针，并提供由合格的当地导游陪同的各种徒步旅行。与他们一起开始搜索。
关于给导游小费的注意事项
除了向您预订的公司付款之外，您还需要给搬运工团队小费。我和姐姐组成了一个 12 人的团队——只有我们两个人！搬运工负责搬运我们的装备，一名厨师，一名搬运（和清洁）厕所的人，一名服务员/助理厨师，我们的主要导游，然后是我们的助理导游。到达顶峰需要付出很多努力；毕竟你不是一个人在做这件事！
旅行结束时，通常当您还在山上时，您需要给您的团队小费。这必须以当地货币完成 - 这意味着您需要在徒步旅行之前获取所有现金并随身携带。
您每天需要给每个搬运工一定数额的小费，给厨师多一点，然后给导游多一点。故障通常看起来像这样：
- 主要指南 – 每天 20 美元
- 助理导游 – 每天 15 美元
- 厨师 – 每天 12 美元
- 厕所工程师 – 每天 5-10 美元
- 服务员 – 每天 5-10 美元
- 搬运工 – 每天 5-10 美元（每人）
我之前在网上看到的说15%的小费是惯例。因此，如果您为旅行支付了 2,500 美元，那么您至少需要给团队小费 330 美元。当我向我的导游询问此事时，他说正常的小费接近 1,000 美元……几乎是 50% 的小费。
正如您可以想象的那样，如果有人期待 1,000 美元，而您给他们一个只有 400 美元的信封，事情会变得很尴尬 - 大多数团队会在您站在他们面前时打开信封。它可能会有点不舒服。
显然，你的搬运工应该得到公平的报酬。他们正在做极其具有挑战性的工作。如果你能付得起慷慨的小费，他们百分百应得。对于最低小费准则，我鼓励您遵循 乞力马扎罗搬运工援助项目指南 。
乞力马扎罗山徒步旅行的 13 个小贴士
1. 确保您的保险涵盖您
大多数旅行保险都对您的徒步高度有限制。这意味着，如果您在一定高度受伤，您的保单将不适用。无论您与谁预订，请确保您在所有海拔高度都有保障。
2.提前训练
乞力马扎罗山的每条路线都会面临不同的挑战。为了迎接并克服这些挑战，您需要确保自己的身体健康。虽然徒步路线的大部分日子都相对轻松，但您会爬升很多海拔，最后一天可能需要 24 小时内徒步 17 小时以上。我并不是说你需要被提起来，但你确实想确保你能承受一周的上坡行走。
3.做好心理战的准备
乞力马扎罗山既是一场精神上的战斗，也是一场身体上的战斗。虽然最后一天对身体来说是令人难以置信的挑战，但这也是一场心理马拉松。徒步长达 17 小时，在冰冻温度、漆黑之中，同时还要与海拔和天气作斗争？除非你能保持坚韧的精神，否则这将导致灾难。
4.携带高原药物
海拔确实对每个人都有不同的影响。我看到距离山顶不到一个小时的人们因此而折返。我强烈建议您携带并服用高原药物以防万一。我发现它非常有帮助。您的医生可以向您概述您的选择及其副作用，但我服用了 Diamox，并没有真正遭受任何高原反应。然而，副作用是我必须不断小便（这对女性来说可能很不方便）。
5.带上滤水器
您的搬运工团队将确保您在徒步旅行期间有水。它是从山上不同的地方采集来的，煮沸后送给你。由于水是煮沸的，所以非常安全。然而，格外安全总没有坏处。带一个过滤器，比如 生命吸管 或者 消毒笔 确保您的水不含细菌。安全总比后悔好！
6. 预订一家包含装备的公司
如果您是一位狂热的徒步旅行者，那么您很可能拥有所需的所有装备。然而，将它带到坦桑尼亚可能会比它的价值更麻烦——尤其是当你考虑到你需要在顶峰之夜使用寒冷天气的装备时，这会占用大量空间。因此，请确保您预订的公司拥有您所需的所有装备：登山杖、登顶冬季登山装备、睡袋、护腿——这样的例子不胜枚举。大多数公司都提供装备，但仔细检查总是一个好主意。
7.带零食！
这对于您的心理健康非常重要。虽然山上的厨师非常有才华，但我还是建议您带上零食，这样您就可以期待提神了。我带了几袋饼干和糖果，这样我白天可以补充糖分，也可以为露营准备一些东西。只要确保你为登顶之夜存下一大笔钱，因为那是你最需要的时候。
8. 厕所要额外付费
大多数公司都会为随身携带的便携式厕所收取额外费用（这只是狭窄帐篷中的小型旅行厕所，因此您有一些隐私）。这是非常基本的，但绝对值得每一分钱。各个营地的厕所很少，令人恶心，因此拥有自己的私人厕所帐篷是一笔值得的费用。
9.保持水分
我徒步旅行时每天喝4-5升水。我真的每天都在喝酒。白天你至少需要 3 升，其余的可以在营地里喝。这意味着您需要一个 2-3L水囊 然后也许再多加一升1L的瓶子。在您出发前务必确保它们已满，并确保在您到达营地时它们已空。保持水分是你可以做的最重要的事情之一，以增加你登顶的机会。
10.磨合你的鞋子
如果您要为这次旅行购买新的登山靴，请务必将它们磨合一下。您需要定期穿着靴子至少一个月，以确保不会起水泡。多年来，我在旅行者中看到过一些严重的伤口，他们在一次或多次徒步旅行中没有磨合靴子。不要犯同样的错误！
11. 慢慢来——然后更慢
我是一个步行速度很快的人，也是一个徒步速度很快的人，所以这对我来说很棘手，但慢慢来，这样你才能适应环境，这一点非常重要。你的导游会不断提醒你这一点——听他们的话！在登顶之夜，我的速度为每步半英尺（相比之下，我通常的步幅约为三英尺）。你走得越慢，你成功的可能性就越大。
12.仔细检查你的饮食问题
如果您有过敏或特殊饮食，请确保公司知道。然后多次提醒他们。我三度通知我们公司，我姐姐是素食主义者， 我是素食主义者 ——第一天我们仍然有肉。幸运的是，我们把一切都解决了，并为我们的旅行提供了一位很棒的厨师，但这很容易就出问题了。吉利是你最不想缺少卡路里（或跑去厕所！）的地方。
13. 为相机携带备用电池
经过 7 天以上的徒步旅行，您的手机和相机很可能会没电。为您的相机携带外部充电器和/或额外的电池，这样您就可以确保在峰会当天有充足的电量。您不想到达山顶却无法拍摄一些照片！
徒步乞力马扎罗山：常见问题
徒步需要多长时间？
徒步旅行通常需要 5 至 9 天，具体取决于路线。您花费的时间越长，您的徒步旅行就会越容易，因为您可以放慢速度并适应海拔高度。
在乞力马扎罗山上会出现高原反应吗？
海拔高度会导致头痛和疲劳，因此为了安全起见，请慢慢来并携带高原药物。我服用了高原药物，从未出现过任何问题。然而，我看到很多人因为海拔高度而折返，甚至是距离山顶只有一个小时的人。所以慢慢来，听导游的话，并带上药物以防万一。
徒步有多难？
这很有挑战性。大多数日子并不是特别辛苦，但也有一些日子让人筋疲力尽。你会想要身体健康。
就我个人而言，我只觉得登顶日具有挑战性。它包括一整天的徒步旅行，睡几个小时，然后在午夜左右出发前往山顶。你在黑暗中徒步旅行，天气非常冷（我穿了五层衣服）。在山顶停留 20 分钟后，您将返回山下，这意味着您在 24 小时内向上攀登 15 至 17 小时。虽然很累但是值得！
徒步乞力马扎罗山需要氧气吗？
没有！
最好的攀岩月份是几月份？
攀登乞力马扎罗山的最佳时间是十二月至三月以及六月和十月。那时正是最干燥的时候。
山顶有多冷？
晚上，山顶气温可能低至 -20°C (-4°F)。日出时到达山顶时天气很冷（我的水瓶和水囊都被冻住了）。
为什么人们没有成功登上顶峰？
人们未能成功的主要原因是天气、高原反应和体能不足。确保提前训练并携带高原药物，以增加登顶的几率！
徒步乞力马扎罗山是一次令人惊奇、充满挑战且有益的冒险。虽然它并不便宜并且需要一些计划（和培训），但到达顶峰让这一切都是值得的。
通过牢记上述提示和建议，您不仅可以省钱并从旅行中获得更多收益，还可以大大增加徒步旅行的成功几率，让您有机会站在非洲之巅，沐浴在这片大陆的自然美景中。
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