库克群岛旅行指南
库克群岛由 15 个岛屿组成，分布在太平洋上，面积约 200 万平方公里。虽然这些岛屿是以 18 世纪英国探险家詹姆斯·库克船长的名字命名的，但波利尼西亚人实际上至少从公元 1000 年起就在这些岛屿上居住了（库克甚至不是第一个到达这里的欧洲人；西班牙人和葡萄牙人都首先发现了这些岛屿）。
如今，这个热带天堂拥有水晶般清澈的海水，非常适合浮潜、潜水、皮划艇和游泳。虽然这里有很多度假村，但如果您想尽情挥霍和放松，您也可以摆脱束缚，前往一些较偏远的岛屿徒步旅行，欣赏令人惊叹的自然景观。
拉罗汤加岛是最大、访问量最大的岛屿，但是，我建议您在这里参观一些岛屿，因为一旦您离开主岛，您实际上将拥有数英里的海滩！
这份库克群岛旅行指南可以帮助您计划行程、省钱并充分享受在这个热带天堂的时光！
目录
库克群岛 5 佳景点和活动
1. 探索艾图塔基岛
这座岛屿距离拉罗汤加岛仅一小时航程，拥有一望无际的原始海滩和世界上最大的珊瑚礁湖，栖息着巨大的蛤蜊和五彩斑斓的热带鱼。这是断开连接的完美场所。
2. 拉罗汤加周围徒步旅行
拉罗汤加岛周围有几条绝佳的徒步小径，包括巴布亚瀑布、阿瓦纳山谷和拉玛鲁观景台。跨岛步道是一次艰苦但有益的徒步旅行。您还可以选择 Pa’s Trek 进行带导游的徒步旅行，起价 70 新西兰元。
3.观看传统舞蹈表演
Te Vara Nui 村是文化中心，您可以在这里了解该地区原住民的历史。最受欢迎的活动是 Ura Po，这是一场晚宴，并在植物园和瀑布环绕的浮动和固定舞台上表演歌舞。费用约为 115 新西兰元。
4. 去潜水
库克群岛拥有绝佳的潜水地点，这里有洞穴、峡谷和色彩缤纷的珊瑚礁，其中栖息着数百种鱼类。预计会看到海龟、鳐鱼、礁鲨，甚至座头鲸。两罐潜水费用在 135-150 新西兰元之间。
5. 在 Atiu 上闲逛
阿蒂乌岛未受破坏，从不拥挤，并且与其他岛屿一样令人惊叹。这里是观鸟的好地方（在这里可以看到稀有的科佩卡）。您还可以探索岛上的许多石灰岩洞穴，包括拥有 15 条通道的阿纳塔基塔基洞穴。旅游费用为 30-50 新西兰元。
库克群岛的其他景点和活动
1. 钓鱼之旅
库克群岛为深海捕鱼提供了绝佳的机会。洋流、珊瑚礁和海洋地形为瓦胡鱼、梭鱼、海豚鱼、黄鳍金枪鱼和鲣鱼、旗鱼、马林鱼和鲯鳅鱼提供了理想的生长环境。团体包租钓鱼预计每人至少支付 200 新西兰元，含午餐。
2. 划皮划艇
皮划艇是探索拉罗汤加周围受庇护的泻湖的一种轻松轻松的方式。拉罗汤加岛划皮划艇的最佳地点是穆里海滩附近，因为海水清澈见底，也非常适合浮潜。皮艇租赁费用为单人每天约 40 新西兰元，双人人每天 50 新西兰元。
3.参观艾图塔基海洋研究中心
这个小型研究中心致力于海洋恢复项目，包括恢复绿海龟和巨蛤等海洋生物。您可以了解有关该中心研究工作的更多信息，并在参观该设施期间近距离观察一些海洋生物。入场免费，但他们靠捐款运作，所以如果可以的话，请慷慨捐助。
4. 在 Punanga Nui 市场购物
拉罗汤加的这个市场是周六早上要去的地方。这里遍布商店，出售当地制作的手工艺品、珠宝、艺术品，甚至还有手工制作的尤克里里琴（它们在该国很受欢迎）。您还可以找到新鲜水果、烘焙食品、冰沙和咖啡。通常也有现场音乐。虽然周六是最重要的一天，但除周日外，一周中的每一天都开放。
5.参观Arai-Te-Tonga Marae
距离拉罗汤加岛不远，有一座古代皇家宫廷的废墟，也是岛上最重要的宫殿。 法庭 场地（原住民用于庆祝、葬礼和其他部落活动的场地）。它的历史可以追溯到公元 1250 年左右，拥有 10 英尺高的平台和巨大的石柱。尽管大部分地区杂草丛生，但这里是感受历史氛围的好地方。参观也是免费的。
6. 去巴布亚（威格莫尔）瀑布游泳
巴布亚瀑布是库克群岛最受欢迎的瀑布。要到达那里，请从废弃的喜来登度假村东侧的小径开始快速徒步。您会发现一个令人惊叹的层叠瀑布，其底部有一个清爽的游泳池（但请注意，这个瀑布在旱季会干涸）。如果不想徒步，可以支付5新西兰元沿着通往瀑布的路行驶。
7. 美食之旅
库克群岛之旅有一个晚餐之旅，包括三个不同家庭的三道菜。您可以结识当地人，听音乐，吃很多食物。 4.5 小时的旅游费用为 99 新西兰元。您还可以与家人一起享用家常饭菜或参加烹饪课程 一起吃饭 ，它将您与当地的库克岛居民配对。
8. 在黑岩看日落
黑岩位于拉罗汤加岛的西北侧，是最受欢迎的观赏日落的地方。著名的黑岩与落日的天空形成鲜明对比。如果你爬到顶部，你可以看到大海一览无遗。
8. 参观毛克岛
毛克岛是库克群岛最小的岛屿之一，它的名字翻译过来就是“我的心安息的地方”。这个岛屿上长满了异国情调的鲜花和绿色植物，当地人为他们精心设计的花园感到自豪。参观色彩缤纷的 Ziona 教堂，欣赏其雕刻的珊瑚门，并在 Vai Tango 洞穴的淡水池中游泳（当地人经常在周日教堂后前往该洞穴游泳）。另一个值得探索的洞穴是莫蒂洞，也被称为“百房洞”。
9. 漫步 Maire Nui 花园
如果想要轻松漫步，可以参观拉罗汤加岛占地 7 英亩的植物园，了解库克群岛茂盛的植物群的更多信息。游览结束后前往咖啡馆享用一些当地美食和饮料。基于捐赠的入场。
10. 在库克群岛国家博物馆了解一些历史
这座位于阿瓦鲁阿首府的小型博物馆专注于库克群岛的文化和历史。藏品包括土著礼仪物品、木雕、捕鱼设备和考古发掘的工具。还有一个关于 tivaivai 的展览，这是库克群岛特有的绗缝传统。门票 5 新西兰元。
库克群岛旅行费用
住宿 – 库克群岛的旅馆不多（大多数旅馆因新冠疫情而关闭）。大部分经济型住宿都位于拉罗汤加岛。 4-6 床宿舍的床位价格约为每晚 18-28 新西兰元，住宿时间越长，价格通常越便宜。一间私人房间的价格为35-40新西兰元，而双人私人房间的价格约为40-55新西兰元。在许多地方，您必须至少停留三晚。
对于携带帐篷旅行的游客，库克群岛不允许露营。
经济型酒店每晚起价约为 150 新西兰元。尽管大多数酒店都提供免费早餐，但免费 Wi-Fi 并不是标配。
库克群岛提供 Airbnb 的私人房间，价格为每晚 50-70 新西兰元。整栋房屋/公寓每晚 125 新西兰元起。
食物 – 库克群岛的美食主要以海鲜和新鲜农产品（特别是椰子，以及芋头、柑橘类水果、香蕉、芒果和面包果）为主。受欢迎的菜肴包括咖喱章鱼、 那只眼睛 （腌制生鱼）、poke 和传统的 脱掉 （在地下烤箱中烹制的食物）。
如果您预算有限，您可以在食品车和市场上便宜地吃东西。虽然您可以找到 2 新西兰元的香肠或 6 新西兰元的冰沙等食物，但穆里夜市的大多数菜肴价格接近 16 新西兰元。花这么多钱你就能吃到一顿丰盛的大餐，包括 Poke、披萨、五花肉和大蒜虾等菜肴。您可以花费 18 至 23 新西兰元购买传统的 umu 盘（熏鸡肉和猪肉、菠菜、土豆沙拉和芋头）。一份椰子羊肉咖喱大约16-24新西兰元。
一大盘海鲜24-28新西兰元，炸鱼薯条11-15新西兰元左右。你可以在受欢迎的 Mooring Cafe 花 13 新西兰元买一份巨型鱼三明治，但足够两顿饭了。一份汉堡套餐大约10-14新西兰元，啤酒另外8新西兰元。库克群岛咖啡公司的一杯咖啡售价 3 新西兰元。
在高档餐厅，海鲜拼盘或烤金枪鱼预计花费约 37 新西兰元。意大利面食价格约为 22 新西兰元，一杯葡萄酒价格约为 9 新西兰元。在阿瓦鲁阿标志性的 Trader Jack’s，您可以购买当地人喜爱的美食，例如 23 新西兰元的熏马林鱼或 34 新西兰元的肋眼牛排。
如果您自己做饭，每周可在杂货上花费约 118 新西兰元。由于这里的食物是进口的，价格很高，你很难找到新鲜的水果和蔬菜。
活动 – 两罐潜水的潜水费用为 135-150 新西兰元，而开放水域认证的费用约为 550 新西兰元。皮艇租赁价格约为 40 新西兰元起。带导游的游览和徒步旅行费用为 30 至 70 新西兰元，而传统文化表演和晚餐费用约为 115 新西兰元。
库克群岛背包旅行建议预算
如果您背包前往库克群岛，预计每天花费约 85 新西兰元。这个预算包括宿舍宿舍、乘坐公共汽车四处走动、做饭、限制饮酒以及主要坚持免费和廉价的活动，例如徒步旅行和在海滩上放松。
每天约 175 新西兰元的中档预算包括入住私人 Airbnb、大部分餐点外出就餐、喝点饮料、租一辆摩托车出行以及进行一些付费活动，如皮划艇或潜水。
每天 380 新西兰元或以上的豪华预算，您可以住在酒店，所有餐点都在外面吃，喝更多，参观其他岛屿，并参加更多导游团。不过，这只是豪华的底层。天空才是极限！
如果您在雨季（12 月至 4 月）访问库克群岛，您可以节省约 25% 的酒店价格。
您可以使用下面的图表来了解您每天需要多少预算，具体取决于您的旅行方式。请记住，这些是每日平均值 - 有些日子您会花费更多，有些日子您会花费更少（您可能每天都会花费更少）。我们只是想让您大致了解如何制定预算。价格以新西兰元为单位。
住宿 食物 交通 景点 平均每日费用 背包客 30 二十 十五 二十 85 中档 60 四五 30 40 175 奢华 150 70 60 100 380库克群岛旅行指南：省钱小贴士
与大多数太平洋岛屿一样，库克群岛并不是最便宜的旅游目的地，但比该地区其他目的地便宜得多。如果您想在访问时降低成本，以下是我的一些建议：
- Booking.com – 最好的全方位预订网站，不断提供最便宜和最低的价格。他们有最广泛的经济型住宿选择。在我所有的测试中，他们的价格始终是所有预订网站中最便宜的。
- 获取您的指南 – Get Your Guide 是一个巨大的旅游和短途旅行在线市场。他们在世界各地的城市提供大量的旅游选择，包括烹饪课程、徒步旅行、街头艺术课程等等！
- 安全之翼 – Safety Wing 为数字游民和长期旅行者量身定制方便且实惠的计划。他们有便宜的月度计划、优质的客户服务和易于使用的索赔流程，非常适合旅途中的人。
- 生命吸管 – 我首选的公司提供带有内置过滤器的可重复使用水瓶，这样您就可以确保您的饮用水始终清洁和安全。
- 未束缚的美利奴羊毛 – 他们生产轻便、耐用、易于清洁的旅行服装。
- 热门旅行信用卡 – 积分是减少旅行费用的最佳方式。这是我最喜欢的积分信用卡，这样你就可以免费旅行！
库克群岛的住宿地点
库克群岛的经济型住宿不多，很多地方通常要求您至少预订三晚。以下是一些建议的库克群岛住宿地点，可帮助您开始旅行：
如何游览库克群岛
公共汽车 – 巴士是游览拉罗汤加最常见的方式。巴士从环岛巴士站出发，沿环岛路线行驶，大约每小时一班。单程票 5 新西兰元，往返 8 新西兰元，或者您也可以花 30 新西兰元购买 10 次乘车的通票。还有 16 新西兰元的日票。您可以在巴士上购买车票和通票。
艾图塔基岛没有公交系统，但大多数人都是步行去各处。
踏板车租赁 – 滑板车是游览库克群岛的一种便捷且有趣的方式，并且有大量的租赁地点。您可以找到每天 27 新西兰元左右的价格，或每周 115 新西兰元左右的价格。
BT Rentals 和 Adventure CookIslands 是两个不错的租赁地点。在艾图塔基岛上，您可以查看 Aquila Rentals 或咨询艾图塔基泻湖度假村及水疗中心 (Aitutaki Lagoon Resort & Spa)。
自行车 – 自行车是游览库克群岛的另一种廉价方式。 Adventure Cook Island 的自行车租赁价格为每天 16 新西兰元，如果预订两天或以上，则为 13 新西兰元。如果您住在艾图塔基岛，大多数酒店和度假村都提供自行车租赁服务。
出租车 – 库克群岛到处都有出租车。只要寻找亮绿色的汽车即可。每公里费用约为 3 新西兰元，最低票价为 10 新西兰元。机场接送费用约为 25-35 新西兰元。
汽车出租 – 拉罗汤加岛的多日租车起价为每天 60 新西兰元。如果您的驾照不是英文版，则需要国际驾照 (IDP)。司机必须年满 21 岁。
飞行 – 从拉罗汤加岛飞往艾图塔基的航班大约需要 1 小时，但往返费用高达 300 新西兰元。从拉罗汤加岛飞往莫克的航班也大约需要 1 小时，往返费用为 275 新西兰元。
搭便车 – 在库克群岛搭便车非常方便，通常不需要等待很长时间。有些骑踏板车的人会来接您，但他们通常没有额外的头盔，因此在您寻找乘车服务时请记住这一点。 希区维基 是获取其他提示和信息的最佳资源（目前内容不多，但请回来查看是否有更新）。
什么时候去库克群岛
游览库克群岛正是时候。即使在夏季（1 月至 2 月），气温仍然温暖舒适，为 29°C (84°F)。冬季（6 月至 8 月）也非常宜人，平均气温约为 25°C (77°F)。
请记住，十二月至四月是雨季，存在一定的飓风风险。另一方面，雨不会持续很长时间，而且无论如何，大部分时间都是晴天。最干燥的季节是六月至八月。
如果您想要轻松的旅行，请避开六月至八月。这是新西兰人和澳大利亚人放寒假的时候，事情变得非常忙碌。如果您决定在此期间前来，请务必提前预订住宿。
如何在库克群岛保持安全
库克群岛非常安全。即使是扒窃等轻微犯罪的风险在这里也很低。也就是说，请勿将任何贵重物品留在海滩上无人看管，并在乘坐巴士时始终确保您的财物安全且不易触及。
单身女性旅行者在这里应该感到安全，尽管采取了标准预防措施（不要将饮料留在酒吧无人看管，切勿独自醉酒回家等）
十一月至三月期间，飓风（气旋）是真正的风险。在计划旅行时请记住这一点，并确保您前往时购买旅行保险。
近年来，登革热呈上升趋势，因此请做好遮盖措施，并随身携带驱虫剂。
这里的诈骗很少见，但如果您担心被骗，您可以阅读 在这里要避免常见的旅行骗局。
如果您遇到紧急情况，请拨打 999 寻求帮助。
永远相信你的直觉。复印您的个人文件，包括护照和身份证。将您的行程转发给亲人，以便他们知道您在哪里。
我能提供的最重要的建议是购买优质的旅行保险。旅行保险将保护您免受疾病、受伤、盗窃和取消的影响。它提供全面的保护，以防出现任何问题。没有它我就不会去旅行，因为我过去曾多次使用过它。您可以使用下面的小部件来查找适合您的政策：
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