斯里兰卡旅游指南
发布日期：2023 年 12 月 6 日
斯里兰卡是一个美妙的惊喜。我不知道我的旅行会发生什么，但我最终爱上了它的每一点。
这是一个分裂的国家，南部以佛教僧伽罗人为主，北部以印度教泰米尔人为主。 1948年英国人离开后，僧伽罗人控制了政府，并颁布了一系列限制泰米尔人参与社会的法律。最终，泰米尔人的抗议活动升级，爆发了长达26年的内战，直到2009年才结束。
尽管已经过去了一段时间，斯里兰卡仍在恢复中，但这并不意味着您不应该去参观。事实上，我在那里的时光特别难忘，因为我遇到了并认识了非常友好的当地人。 无论我走到哪里，斯里兰卡人民都热情地张开双臂欢迎我。
在斯里兰卡旅行相对容易，而且非常经济实惠。英语被广泛使用，所以一旦你习惯了这里的混乱，出行就不会太困难。
考虑到这一点，这是我的斯里兰卡旅行指南，以便您可以省钱，玩得开心，并充分利用您对这个美丽国家的访问！
关于价格和货币的说明 ：本指南中景点的费用以美元为单位，而餐厅和住宿的费用以斯里兰卡卢比为单位。这是为了最准确地代表您将看到的价格所用的货币。大多数景点外国游客的收费与当地人不同，以美元报价。作为政府建立国家强势货币储备计划的一部分，注册的旅游机构只能接受非居民的外币。
目录
斯里兰卡 5 佳景点和活动
1.参观茶园
当英国人在 19 世纪初殖民该岛时，他们很快意识到中部高地拥有种植茶叶的完美气候和地形。殖民主义最大、最持久的影响之一是，该国很大一部分地区仍然被茶园或庄园所覆盖。
哈顿镇被称为斯里兰卡的茶都，因为它是一些仍然采用手工采摘茶树的地区的中心点（也是世界上仍然存在这种情况的少数地方之一）。参观种植园或工厂是了解这个国家经济和文化不可或缺的一部分的好方法。游览通常是免费的，但如果收费，也只有 250 斯里兰卡卢比左右。旅行结束时通常包括品茶。
2. 观赏雅拉国家公园的野生动物
这是斯里兰卡第二大、最受欢迎的国家公园。它以其丰富的野生动物而闻名，尤其是在这里安家的大象和豹子。事实上，这里是世界上观赏豹子的最佳地点，因为这里的豹子密度最高！该地区也具有重要的文化意义，公园内有两个重要的佛教朝圣地：Sithulpahuwa 和 Magul Vihara。每年都有数十万朝圣者参观这些地点。虽然进入公园不需要导游，但参加由经验丰富的当地导游带领的游猎之旅是体验雅拉的最佳方式，因为您可以在他们向您指出动物时提出问题。 狩猎旅行也相当实惠，起价仅为 8,600 斯里兰卡卢比。
3. 徒步锡吉里耶岩石
这个联合国教科文组织世界遗产也被称为狮子岩，是该国最著名的旅游景点。公元五世纪，斯里兰卡统治者卡什亚帕国王决定在这座巨大的花岗岩柱上建造他的堡垒。虽然它在他去世后不久就被遗弃了，但其偏远的位置意味着这座宫殿几个世纪以来一直没有受到影响，今天它仍然是古代城市规划的一个迷人的例子。
您可以徒步到达山顶，欣赏下面郁郁葱葱的风景的壮丽景色；步行上去需要一个小时，因为一路都是单行。由于这是斯里兰卡最受欢迎的活动之一，因此您不会独享这个地方。早上 6:30 开门时前往，以避免排长队。如果你上午10点以后去的话，人太多了，不值得参观。入场费为 30 美元（ 从康提出发的导游一日游，还包括参观丹布勒石窟寺 是 70 美元）。
专业提示：如果您预算有限，可以攀爬皮杜兰加拉岩。它便宜得多（500 斯里兰卡卢比），而且您实际上可以看到锡吉里耶岩石本身的景色！ （请注意，这条小路有时确实会有些攀爬，而通往锡吉里亚山顶的小路虽然陡峭，但比较容易，有金属台阶和楼梯。）
4. 乘坐火车
英国人于 1864 年修建了斯里兰卡铁路系统，将茶叶和咖啡从种植园运输到科伦坡，然后将这些货物运往国际各地。火车线路仍在使用，为探索这个国家提供了一种风景如画的方式。有 3 条主要线路，但从康提到埃拉的路线被广泛认为是世界上最美丽的线路之一。它持续七个小时，带您穿越郁郁葱葱的山脉、热带森林和一望无际的茶园；风景如画的 20 世纪九孔桥也在这条路线上。
如果您想参加此旅程，最好提前向旅行社预订，因为座位很快就会售完。只需调整您对及时性和速度的期望即可。在斯里兰卡乘坐火车时不要着急！
5. 参观阿努拉德普勒
阿努拉德普勒是斯里兰卡的第一个首都，至今已有约 1,300 年的历史。如今，许多古老的废墟仍然幸存，并已恢复昔日的辉煌。这个考古建筑群被联合国教科文组织列为世界遗产，拥有许多佛教圣地，包括马哈菩提树园（Jaya Sri Maha Bodhi），人们相信佛陀就是在这棵无花果树上获得启蒙的。这里也是 Jetavanaramaya Dagaba 的所在地，该佛塔高 122 米（400 英尺），是世界上最高的佛塔。大多数人要么租一辆自行车，要么租一辆嘟嘟车带他们游览建筑群。五个主要寺庙的门票为 25 美元，但也有许多较小的寺庙和遗址免费或仅需几美元。
其他景点和活动
1. 参观康提
该国第二大城市也是斯里兰卡君主制康提王国的最后一个首都，康提王国成立于 16 世纪末，反抗荷兰和葡萄牙的统治，最终于 19 世纪初屈服于英国殖民统治。康提以其保存完好的历史殖民中心（现已被联合国教科文组织列为世界遗产）以及佛教圣地佛牙寺（据说是佛牙）而闻名。许多游客来到这里，因为这里是前往埃拉的风景优美的火车的起点，但一定要花几天时间探索熙熙攘攘的街道，欣赏康提湖，并漫步在佩拉德尼亚皇家植物园，这是该国最大、最令人印象深刻的植物园花园。
2.探索她
如果您乘坐斯里兰卡风景最优美的火车，您最终会到达埃拉镇，该镇虽然很小，但却是一个受欢迎的目的地。即使您不乘坐火车到达这里，标志性的九拱桥铁路桥也是全国最大的景点之一。如果您想要拍摄标志性的斯里兰卡明信片照片，您可以徒步穿过森林到达瞭望台，然后等待火车经过。这里的其他景点和活动包括穿越周围的雨林，欣赏令人惊叹的瀑布，徒步小亚当峰或埃拉岩，以及参观一望无际的茶园。
3. 向北旅行
经过几十年的战争，北方留下的破坏遗产尚未消失。出于这个原因，大多数游客都把注意力集中在斯里兰卡的南半部，那里有丰富的徒步旅行和迷人的海滩小镇。但看到北方让我对这个国家没有成群的其他游客的部分有了更细致的了解。事实上，我在那里只看到了四个西方人。
由于该地区主要信奉印度教，因此您会在这里发现许多美丽的寺庙，包括贾夫纳令人印象深刻的纳鲁尔坎达斯瓦米 (Nallur Kandaswamy) 寺庙。北部还拥有美丽而又不拥挤的海滩、众多可供探索的宁静岛屿以及具有浓郁南印度影响的美味佳肴。
4. 参观寺庙
斯里兰卡拥有数量惊人的令人印象深刻的寺庙。无论你走到哪里，都有一座美丽的寺庙！最著名的寺庙包括佛牙寺（位于康提）、Sri Kailawasanathan Swami Devasthanam 和 Gangaramaya（均位于科伦坡）、丹布拉石窟寺（位于丹布拉）和 Nallur Kandaswamy 寺（位于贾夫纳）。
参观时，请务必着装得体，因为这些都是活跃的礼拜场所。另外，带上人字拖去寺庙，因为进去之前你必须脱掉袜子和鞋子。入场费从免费到 10 美元左右不等。
5.参加烹饪课程
虽然在抵达之前我对这个国家的食物了解不多，但我很快就迷上了斯里兰卡美食的美味咖喱。 科伦坡烹饪班 提供三小时的课程，您可以在其中制作 10 道菜肴，包括咖喱、椰子 sambol 和 papadam。课程在业主家里进行，感觉就像是在和朋友一起学习烹饪！费用约为20,000斯里兰卡卢比。
6. 去海滩
由于斯里兰卡是一个巨大的岛屿，其海岸线长达 1,340 公里（830 英里），这意味着有无数的海滩可供享受。这里有白色的沙滩可供漫步，珊瑚礁适合浮潜，风景如画的日落可供欣赏，还有适合冲浪的休息场所。无论您喜欢什么，斯里兰卡总有一个海滩适合您。
阿鲁加姆湾和美蕊沙海滩是最著名的海滩之一，主要是世界著名的冲浪胜地，但即使您不冲浪，它们也有美丽的海滩小镇可供游览。
7. 加勒一日游
加勒（联合国教科文组织世界遗产）由葡萄牙人于 16 世纪末建立，后来于 17 世纪中叶被荷兰人征服，是一座保存完好的古老堡垒城镇，值得一游。来这里参观最好的方式就是四处闲逛，欣赏荷兰殖民时期的建筑，在古老堡垒的周边漫步，在手工工艺品商店购物（或 参加工作坊学习如何制作传统风格的珠宝 ），参观国家海事博物馆，吃新鲜的海鲜。
但由于这就是要做的事情的范围，我建议从科伦坡到加勒进行一日游，而不是过夜。超级方便，直接坐火车就可以，大约两个小时。
8. 攀登亚当峰
亚当峰是斯里兰卡最神圣的山峰，也是重要的朝圣目的地。印度教徒和佛教徒分别相信这座山是湿婆和佛陀的足迹，而穆斯林和基督徒则尊崇它为亚当被逐出伊甸园后踏上地球的第一个地方。
但即使您不信教，徒步登上亚当峰顶峰对于攀登的挑战和壮丽的景色来说都是一次有益的经历。这是一个陡峭的攀登过程，需要 5,000 多级台阶才能到达山顶，尽管沿途有很多茶馆可供停靠。大多数徒步旅行者在凌晨 2 点左右从达尔豪西村开始登山，以便在日出时到达山顶。根据您的健康水平，整个旅程大约需要 5-7 小时。
9. 观鲸
虽然国家喜欢 冰岛 受到所有观鲸媒体的关注，斯里兰卡实际上是观赏这些令人惊叹的生物的最佳地点之一。许多物种——包括地球上最大的动物蓝鲸——每年都会绕岛南端迁徙，这里比世界上任何其他地方都更靠近海岸。
美蕊沙海滩是最好的出发地点，有很多旅行社提供旅游服务。一定要选择一家遵守负责任的国际观鲸标准的公司，其中包括诸如不要离得太近、不给鲸鱼喂食等规定。我推荐 Raja and the Whales，成人票价约为 20,000 斯里兰卡卢比。
10. 探索科伦坡
作为该国的首都和主要国际机场的所在地，您无疑将乘飞机进出科伦坡。这座繁忙的城市应有尽有，现代化的咖啡馆和小酒馆毗邻传统的佛教和印度教寺庙。值得在这里待上几天，了解方位并享受这里的文化。
此外 徒步旅行 （总是我到达某个地方时最喜欢做的活动），不要错过参观令人印象深刻的精神场所，如红色清真寺、Sri Kailawasanathan Swami Devasthanam Temple 和 Gangaramaya Temple；在国家博物馆学习一些历史；体验漂浮的佩塔市场；当然，还可以品尝这座城市的各种美食。
斯里兰卡旅行费用
去斯里兰卡旅游很便宜。即使你挥霍，也不是那么贵，特别是如果你坚持吃美味的当地美食，乘坐火车和公共汽车旅行，并且不要对住宿疯狂。
住宿 – 全国各地有很多便宜的住宿（而且旅馆的数量也在不断增加），尽管它们非常基本，只有风扇、蚊帐和淋浴。每张宿舍床位 2,000-4,000 斯里兰卡卢比，但绝对不会出错。旅馆的私人房间起价约为 6,500 斯里兰卡卢比。
宾馆数量较多且价格实惠，设有带连接浴室的私人客房，每晚起价 5,000 斯里兰卡卢比。二星级经济型酒店起价约为 8,000 斯里兰卡卢比。在这两种情况下，您通常都会获得免费早餐和 Wi-Fi。
您可以在斯里兰卡找到一些独特的爱彼迎房源，尽管它们往往价格昂贵。价格范围从树屋和小屋每晚 7,000 斯里兰卡卢比到别墅和大型房产每晚 25,000 斯里兰卡卢比不等。 Airbnb 上的大多数中端选择都是酒店和宾馆。
食物 – 斯里兰卡的食物味道鲜美，充满芬芳的香料，受到世界各地外国商人的文化和美食的影响。由于贸易路线和该国的殖民历史，中东、印度、葡萄牙和荷兰风味尤其常见。
肉桂和黑胡椒是两种最重要的香料，小豆蔻、香兰叶和柠檬草也很重要。斯里兰卡的美食非常辣，岛上种植和使用了数十种辣椒。
而且，作为一个岛国，新鲜海鲜在许多斯里兰卡菜肴中发挥重要作用也就不足为奇了。马尔代夫鱼（马尔代夫生产的腌制金枪鱼）是主要的调味品。椰子和大米也是两种无处不在的食材，您每顿饭的餐桌上都会发现它们，也是许多街头小吃的一部分。
受欢迎的菜肴包括各种咖喱（包括鱼、蟹或扁豆）、 布瑞雅尼 （肉、鱼或蔬菜与米饭一起煮熟并调味）， 生气的 （米粉与磨碎的椰子混合的圆筒）， 基里巴斯 （椰奶煮米饭）， 面包 （用小麦粉制成的扁面包）， 瓦塔拉帕姆 （用椰奶、粗糖、腰果、鸡蛋和香料制成的浓郁布丁）， 来 （烤肉、咖喱肉、炒鸡蛋、洋葱和辣椒，在热煎锅上用切肉刀一起切碎）， 阿帕姆 （一种用发酵米糊和椰奶制成的薄煎饼）， 兰普莱斯 （米饭用高汤煮熟，配以肉丸，然后用香蕉叶烘烤）， 布罗伊德尔 （荷兰节日饼干），以及 安全推注 （葡式千层蛋糕）。
这里的食物除了好吃之外，价格也非常便宜。在休闲的传统餐厅，开胃菜和小吃（如烤肉或薄饼）的价格为 240-550 斯里兰卡卢比，印度比尔亚尼菜的价格为 450-900 斯里兰卡卢比（取决于所选择的肉类），典型的咖喱菜价格为 550-950 斯里兰卡卢比。一份快餐套餐750斯里兰卡卢比。
在提供餐桌服务或更西式餐点的餐厅，一份披萨为2,500-3,500斯里兰卡卢比，一份意大利面为1,500-2,200斯里兰卡卢比，一份汉堡约为1,100-1,500斯里兰卡卢比。在高档餐厅，咖喱鱼或蟹的价格为 3,500-4,000 斯里兰卡卢比，而咖喱鸡肉或蔬菜的价格为 1,000-1,500 斯里兰卡卢比。
一瓶水是100-150斯里兰卡卢比，一杯卡布奇诺是600斯里兰卡卢比，一杯啤酒大约是500-600斯里兰卡卢比，不过不要指望有太多机会喝酒。在沿海旅游胜地和首都科伦坡之外，没有太多的夜生活或喝酒的机会。虽然您随时可以在宾馆喝啤酒，但斯里兰卡并不拥有盛大的饮酒/夜生活文化。
我最喜欢的一些餐厅是康提的 Balaji Dosai 和 Slightly Chilled Bar。锡吉里亚的 Ahinsa；以及科伦坡的优波离和螃蟹部。最后一家是一家海鲜餐厅，价格昂贵，但是食物很好吃！斯里兰卡螃蟹世界闻名，而且体型巨大。它并不便宜，但有时你只需要善待自己。
斯里兰卡背包旅行：建议预算
每天 9,700 斯里兰卡卢比的背包预算，您可以住在旅馆，吃便宜的饭菜，如街头小吃（酒水有限），使用公共交通工具四处走动，并进行免费活动，如徒步旅行、徒步旅行和闲逛海滩。
每天 18,000 斯里兰卡卢比的中等预算，您可以住在宾馆或旅馆或 Airbnb 的私人房间，大部分饭菜都在外面吃，多喝点酒，乘坐出租车四处走走，并进行更多付费活动，例如参观博物馆或观鲸观看。
每天 35,000 斯里兰卡卢比或更多的高档预算，您可以住在酒店或私人 Airbnb、几乎任何您想去的地方就餐、在酒吧喝酒、租一辆嘟嘟车或汽车到处走走，并做尽可能多的事情您想要的导游和活动。不过，这只是豪华的底层。天空才是极限！
您可以使用下面的图表来了解您每天需要多少预算，具体取决于您的旅行方式。请记住，这些是每日平均值——有些日子你会花更多的钱，有些日子你会花更少的钱（你可能每天都会花更少的钱）。我们只是想让您大致了解如何制定预算。价格以斯里兰卡卢比为单位。
住宿 食物 交通 景点 平均每日费用 背包客 3,000 2,700 1,500 人 2,500 人 9,700 中频 5,000 4,500 3,500 人 5,000 18,000 奢华 10,000 7,000 8,000 10,000 35,000斯里兰卡旅游指南：省钱小贴士
斯里兰卡的物价非常实惠，但仍有很多方法可以帮助您降低成本。以下是我在斯里兰卡旅行的省钱秘诀：
- 科伦坡至贾夫纳（7-8 小时）：2,250 斯里兰卡卢比
- 贾夫纳至阿努拉德普勒（2.5–3.5 小时）：1,600 斯里兰卡卢比
- 康提至努沃勒埃利耶（3.5-4 小时）：2,500 斯里兰卡卢比
- 科伦坡至加勒（2 小时）：1,600 斯里兰卡卢比
- Booking.com – 最好的全方位预订网站，不断提供最便宜和最低的价格。他们有最广泛的经济型住宿选择。在我所有的测试中，他们的价格始终是所有预订网站中最便宜的。
- 获取您的指南 – Get Your Guide 是一个巨大的旅游和短途旅行在线市场。他们在世界各地的城市提供大量的旅游选择，包括烹饪课程、徒步旅行、街头艺术课程等等！
- 安全之翼 – Safety Wing 为数字游民和长期旅行者量身定制方便且实惠的计划。他们有便宜的月度计划、优质的客户服务和易于使用的索赔流程，非常适合旅途中的人。
- 生命吸管 – 我首选的公司提供带有内置过滤器的可重复使用水瓶，这样您就可以确保您的饮用水始终清洁和安全。
- 未束缚的美利奴羊毛 – 他们生产轻便、耐用、易于清洁的旅行服装。
- 热门旅行信用卡 – 积分是减少旅行费用的最佳方式。这是我最喜欢的积分信用卡，这样你就可以免费旅行！
斯里兰卡的住宿地点
宾馆是斯里兰卡最常见且价格实惠的选择，尽管这里的旅馆数量也越来越多。以下是我在全国各地推荐的住宿地点：
如何游览斯里兰卡
公共汽车 – 这是游览全国最便宜且使用最广泛的方式，尽管它可能会非常拥挤，有时甚至令人痛苦。有两种类型的公交车：由国家运营的红色斯里兰卡交通局 (SLTB) 公交车，以及由私营公司运营的蓝色、粉色或绿色公交车。私人巴士往往更加拥挤，因为座位较多，司机试图挤满尽可能多的乘客。
由于您很可能乘坐飞机进出科伦坡，因此蓝色科伦坡特快巴士是从机场前往市中心最便宜且最简单的方式。只需 110 斯里兰卡卢比（与普通巴士价格相同），每 30 分钟一趟（上午 5:30 至晚上 8:30），全程约 1 小时。在城里，巴士停靠（并从）中央巴士站、佩塔堡和科伦坡堡站出发。或者，乘坐出租车约 2,700 斯里兰卡卢比。
笃笃 – 在整个斯里兰卡，您都可以便宜地雇用司机。任何嘟嘟车司机都会让您租用一天，价格约为 10,000 斯里兰卡卢比。此外，他们非常诚实——除了在科伦坡，他们可能会试图欺骗你并多收你的钱。在该国其他地方，您会得到公平的交易，因此无需努力讨价还价。
拼车 – 优步仅在科伦坡提供，通常比出租车贵，尤其是在高峰时段。 PickMe 是一款本地出租车叫车应用程序，您也可以用它来租用嘟嘟车。
火车 – 火车旅行虽然速度较慢，但却是游览斯里兰卡风景最优美、最具文化沉浸感的方式（此外，该岛很小，乘坐昂贵的短途航班没有意义）。 斯里兰卡铁路 运营所有列车，您可以在其网站上查找时刻表并进行预订。
有多种舱位可供选择：头等舱、二等舱、三等舱以及预留或非预留座位（三等舱没有预留座位，也不会售完）。座位预订最多只能在出发前 30 天进行。
一些典型的火车路线及其大致价格如下：
有关斯里兰卡火车旅行的更多详细信息，我建议 61号座位上的男人 。这是火车旅行信息的最佳资源。
飞行 – 由于斯里兰卡是一个相对较小的岛屿，国内飞行没有多大意义。只有一家航空公司提供国内航线（肉桂航空），而且价格昂贵，30 分钟飞行 77,000 斯里兰卡卢比起。跳过航班。
搭便车 – 搭便车在这里并不常见，不过对于背包客来说搭便车要容易一些，因为超级友好的当地人很好奇并准备好接旅客。不过，不要指望会遇到会说英语的司机。如果可以的话，请有人用僧伽罗语和泰米尔语给您写一个标语。如需更多搭便车提示和信息， 希区维基 是一个很好的资源。
什么时候去斯里兰卡
斯里兰卡受到两个不同季风季节的影响，因此，如果您希望在旅行期间拥有最好的天气，请记住这一点。
如果您想参观南部和西部的海滩，请从 12 月到 3 月前往。四月至九月最适合游览北部和东部。
好消息是全年气温保持相当稳定。沿海地区的平均气温通常为 25-30°C (77-86°F)，而在高地，平均气温为 17-19°C (63-66°F)。
虽然季风季节雨水较多，但不会 24/7 下雨，因此您仍然可以享受这个国家。但无论什么时候去，一定要带雨衣以防万一。
如何保持安全
斯里兰卡是背包旅行的安全之地——即使您是独自旅行者。针对游客的暴力袭击很少见。小偷小摸是最常见的犯罪类型，尤其是在热门旅游地标周围。为了安全起见，在公共交通工具上、人群中和海滩上，请务必将贵重物品放在够不到的地方。保持一点警惕会大有帮助，因为大多数盗窃都是借机犯罪。
需要提防的主要骗局是缴纳旅游税（旅客价格上涨）。如果你担心别人， 阅读这篇关于主要旅行诈骗的博客文章，以避免 。
单身女性旅行者通常应该感到安全，但不幸的是，这里比其他国家更频繁地发生言语（有时是身体）骚扰。穿着保守并避免晚上独自行走是个好主意。
您可能遇到的其他问题包括内乱和当前的经济危机。请留意可能发生的任何示威活动（通常在科伦坡）。虽然与其他地方一样，这些抗议活动总体上是和平的，但这些抗议活动有可能变得暴力。避开，以免被夹在中间。
另请注意，供应短缺很常见，目前燃料实行配给。如果您需要药物，请随身携带全套药物。
复印您的个人文件，包括护照和身份证。将您的行程转发给亲人，以便他们知道您在哪里。
如果您确实遇到紧急情况，请拨打 119。
我能提供的最重要的建议是购买优质的旅行保险。它可以保护您免受疾病、受伤、盗窃和取消的影响。这是全面的保护，以防出现意外问题。没有它我就不会去旅行，因为我过去曾多次使用过它。您可以使用下面的小部件来查找适合您的政策：
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